हरियाली पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरियाली पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Hariyali Paratha ( Gluten Free Recipe) in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
थेपला और पराठा नाश्ते रेसिपी!
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
वेज पराठे
हरियाली पराठा
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा132 कैलरी7%
प्रोटीन2.9 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट20.7 ग्राम7%
फाइबर2.2 ग्राम9%
वसा4.4 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए93.1 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी3.1 मिलीग्राम8%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17.1 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम37.8 मिलीग्राम6%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम6.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम162 मिलीग्राम3%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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