घर का बना बादाम का मक्ख़न की रेसिपी, वजन घटाने और एथलीट के लिए के पोषण संबंधी जानकारी | घर का बना बादाम का मक्ख़न की रेसिपी, वजन घटाने और एथलीट के लिए की कैलोरी | calories for Homemade Almond Butter, for Weight Loss and Athletes in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Feb 05,2020
| मूल्य प्रति tbsp | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 103 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 3 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.5 ग्राम | 0% |
| फाइबर | 0.2 ग्राम | 1% |
| वसा | 9.5 ग्राम | 14% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 9.6 माइक्रोग्राम | 0% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 3.7 मिलीग्राम | 25% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 5.7 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 32.9 मिलीग्राम | 5% |
| लोह | 0.7 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 53.3 मिलीग्राम | 15% |
| फॉस्फोरस | 70 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 122.9 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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