ज्वार बनाना शीरा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार बनाना शीरा रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Banana Sheera ( Gluten Free Recipe) in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शीरा
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
आधारित डेसर्ट रेसिपी
इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन
ज्वार बनाना शीरा
मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा32 कैलरी2%
प्रोटीन0.7 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट4.2 ग्राम1%
फाइबर0.3 ग्राम1%
वसा1.1 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल1.5 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए24.5 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी0.5 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.9 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम21.1 मिलीग्राम4%
लोह0.1 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम8 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस19.1 मिलीग्राम3%
सोडियम4.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम16.5 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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