कश्मीरी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कश्मीरी रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Kashmiri Roti ( Diabetic Recipe) in hindi
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तवा रेसिपी
कश्मीरी रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा129 कैलरी6%
प्रोटीन4.5 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट24.4 ग्राम8%
फाइबर4 ग्राम16%
वसा2 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए54.5 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.6 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम40.6 मिलीग्राम7%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम45.7 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस119.6 मिलीग्राम20%
सोडियम14.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम102.4 मिलीग्राम2%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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