लो-फैट पनीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लो-फैट पनीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Low Fat Paneer ( How To Make Low Fat Paneer) in hindi
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
स्टार्टस् रेसिपी, नाश्ते रेसिपी
लो-फैट पनीर रेसिपी | हेल्दी कम वसा वाला पनीर | घर का बना कम वसा वाला पनीर
मूल्य प्रति cup paneer cube% दैनिक मूल्य
ऊर्जा315 कैलरी16%
प्रोटीन31.5 ग्राम57%
कार्बोहाइड्रेट45 ग्राम15%
फाइबर0 ग्राम0%
वसा0.9 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए2250 माइक्रोग्राम47%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम1350 मिलीग्राम225%
लोह0 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम148.5 मिलीग्राम42%
फॉस्फोरस229.5 मिलीग्राम38%
सोडियम450 मिलीग्राम24%
पोटेशियम0 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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