मकई की रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मकई की रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Makai Ki Roti ( Kadhai and Tava Delights) in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय रोटी संग्रह
कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी
मकई की रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा79 कैलरी4%
प्रोटीन1.1 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट12 ग्राम4%
फाइबर1.1 ग्राम4%
वसा3.1 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए32.6 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.9 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम1.1 मिलीग्राम0%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम14.6 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस42.6 मिलीग्राम7%
सोडियम0.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम49.3 मिलीग्राम1%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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