मसाला खिचड़ी पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मसाला खिचड़ी पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Masala Khichdi Paratha in hindi
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मसाला खिचड़ी पराठा
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा131 कैलरी7%
प्रोटीन4.2 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट18.9 ग्राम6%
फाइबर3.4 ग्राम14%
वसा4.4 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए128.4 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी1.6 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.9 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम17.3 मिलीग्राम3%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम35.4 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस102.1 मिलीग्राम17%
सोडियम10.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम143.8 मिलीग्राम3%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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