मसाला पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मसाला पराठा रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Masala Paratha ( Desi Khana) in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
वेज पराठे
मसाला पराठा
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा77 कैलरी4%
प्रोटीन1.2 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट7.1 ग्राम2%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा5 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए43.5 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.5 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम4.7 मिलीग्राम1%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम12.9 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस34.8 मिलीग्राम6%
सोडियम2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम30.9 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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