मिक्स्ड दाल हान्डवो रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्स्ड दाल हान्डवो रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Dal Handvo ( Gujarati Recipe) in hindi
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मिक्स्ड दाल हान्डवो
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा216 कैलरी11%
प्रोटीन7.1 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट34 ग्राम11%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा5.4 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल2 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए78.4 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी4 मिलीग्राम10%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)30.5 माइक्रोग्राम15%
मिनरल
कैल्शियम56.3 मिलीग्राम9%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम54.5 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस132.8 मिलीग्राम22%
सोडियम12.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम272.5 मिलीग्राम6%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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