नरीशिंग लैट्यूस सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | नरीशिंग लैट्यूस सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Nourishing Lettuce Soup ( Healthy Soups and Salads Recipe) in hindi
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नरीशिंग लैट्यूस सूप
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा35 कैलरी2%
प्रोटीन1.5 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट5.7 ग्राम2%
फाइबर0.3 ग्राम1%
वसा0.7 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल1.7 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए434.7 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी6.6 मिलीग्राम16%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17.2 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम31.8 मिलीग्राम5%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम17.6 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस26.4 मिलीग्राम4%
सोडियम30.8 मिलीग्राम2%
पोटेशियम45.8 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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