अनियन टमॅटो रवा उत्तपा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अनियन टमॅटो रवा उत्तपा रेसिपी की कैलोरी | calories for Onion Tomato Rava Uttapa in hindi
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय व्यंजन
विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय उत्तपम
अनियन टमॅटो रवा उत्तपा
मूल्य प्रति uttapa% दैनिक मूल्य
ऊर्जा120 कैलरी6%
प्रोटीन3 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट18.9 ग्राम6%
फाइबर0.2 ग्राम1%
वसा3.4 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल1.6 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए163.4 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी4.4 मिलीग्राम11%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)20.5 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम33.2 मिलीग्राम6%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम14.9 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस42.1 मिलीग्राम7%
सोडियम8.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम48.6 मिलीग्राम1%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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