पोहा इडली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पोहा इडली रेसिपी की कैलोरी | calories for Poha Idli ( How To Make Poha Idli ) in hindi
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दक्षिण भारतीय व्यंजन
विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय इडली
पोहा इडली | दक्षिण भारतीय पोहा इडली | सॉफ्ट पोहा इडली | किण्वन के साथ पोहा इडली |
मूल्य प्रति idli% दैनिक मूल्य
ऊर्जा33 कैलरी2%
प्रोटीन1.3 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट6.7 ग्राम2%
फाइबर0.3 ग्राम1%
वसा0.1 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए0.9 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.1 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम4.8 मिलीग्राम1%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम3.8 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस17.2 मिलीग्राम3%
सोडियम2.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम25.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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