क्विक बेबी कॉर्न एण्ड पनीर सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | क्विक बेबी कॉर्न एण्ड पनीर सब्ज़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Quick Baby Corn and Paneer Subzi in hindi
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी सब्ज़ी
विभिन्न व्यंजन
पंजाबी पनीर के व्यंजन
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट सब्जी़
क्विक बेबी कॉर्न एण्ड पनीर सब्ज़ी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा211 कैलरी11%
प्रोटीन6 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट13.2 ग्राम4%
फाइबर1.4 ग्राम6%
वसा15.8 ग्राम24%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए423.4 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी27.8 मिलीग्राम70%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)14.2 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम153.7 मिलीग्राम26%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम11 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस105.5 मिलीग्राम18%
सोडियम63.5 मिलीग्राम3%
पोटेशियम112.2 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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