राजगिरा पनीर पराठा, फराली पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | राजगिरा पनीर पराठा, फराली पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Rajgira Paneer Paratha ( Faraal Recipe) in hindi
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राजगिरा पनीर पराठा, फराली पराठा रेसिपी | व्रत का पराठा | उपवास का पराठा | नवरात्रि में उपवास का खाना
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा145 कैलरी7%
प्रोटीन4.2 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट16.6 ग्राम6%
फाइबर2.2 ग्राम9%
वसा6.9 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए110 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन सी1.7 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.7 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम92.4 मिलीग्राम15%
लोह0 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम1 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस54 मिलीग्राम9%
सोडियम2.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम9.4 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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