रोस्टड कॅप्सिकम एण्ड अल्फा-अल्फा स्प्राउट्स सलाद इन पीनट ड्रेसिंग रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रोस्टड कॅप्सिकम एण्ड अल्फा-अल्फा स्प्राउट्स सलाद इन पीनट ड्रेसिंग रेसिपी की कैलोरी | calories for Roasted Capsicum and Alfalfa Sprouts Salad with Peanut Dressing in hindi
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रोस्टड कॅप्सिकम एण्ड अल्फा-अल्फा स्प्राउट्स सलाद इन पीनट ड्रेसिंग
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा182 कैलरी9%
प्रोटीन6.4 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट8.2 ग्राम3%
फाइबर3.8 ग्राम15%
वसा14.9 ग्राम23%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए392 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 ()0.6 मिलीग्राम60%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()2.3 मिलीग्राम19%
विटामिन सी113.7 मिलीग्राम284%
विटामिन ई1.8 मिलीग्राम12%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)56.9 माइक्रोग्राम28%
मिनरल
कैल्शियम40.2 मिलीग्राम7%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम46 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस102.5 मिलीग्राम17%
सोडियम6.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम311.6 मिलीग्राम7%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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