सेमियां पायसम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सेमियां पायसम रेसिपी की कैलोरी | calories for Semiya Payasam, Vermicelli Kheer in hindi
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सेमियां पायसम रेसिपी | सेमिया पयसम |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा373 कैलरी19%
प्रोटीन7.7 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट36.5 ग्राम12%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा18.1 ग्राम27%
कोलेस्ट्रॉल24 मिलीग्राम6%
विटामिन
विटामिन ए300.9 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी1.5 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.5 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम319.5 मिलीग्राम53%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम45 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस218.7 मिलीग्राम36%
सोडियम30.1 मिलीग्राम2%
पोटेशियम178.5 मिलीग्राम4%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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