स्पाईसी उड़द दाल पुरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पाईसी उड़द दाल पुरी रेसिपी की कैलोरी | calories for Spicy Urad Dal Puris ( Desi Khana ) in hindi
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स्पाईसी उड़द दाल पुरी
मूल्य प्रति puri% दैनिक मूल्य
ऊर्जा191 कैलरी10%
प्रोटीन5.4 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट20.2 ग्राम7%
फाइबर1.9 ग्राम8%
वसा9.9 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए115 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी0.5 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)23.6 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम28 मिलीग्राम5%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम28.2 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस77.9 मिलीग्राम13%
सोडियम8.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम144.4 मिलीग्राम3%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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