टमाटर की चटनी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टमाटर की चटनी की रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Tomato Chutney ( Idlis and Dosas) in hindi
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कुकिंग बेसिक रेसिपी
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टमाटर की चटनी की रेसिपी | इडली, डोसा, उतप्पा के लिए टमाटर की चटनी | खट्टी दक्षिण भारतीय टमाटर की चटन
मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा31 कैलरी2%
प्रोटीन0.6 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट2.1 ग्राम1%
फाइबर0.6 ग्राम2%
वसा2.2 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए99.9 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी7.3 मिलीग्राम18%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम14.4 मिलीग्राम2%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम6.8 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस12 मिलीग्राम2%
सोडियम3.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम48.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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