टमॅटो शोरबा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टमॅटो शोरबा रेसिपी की कैलोरी | calories for Tomato Shorba ( Desi Khana) in hindi
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टमॅटो शोरबा रेसिपी | टमाटर और नारियल का दूध का सूप | हेल्दी टमाटर शोरबा |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा100 कैलरी5%
प्रोटीन1.1 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट9.2 ग्राम3%
फाइबर1.7 ग्राम7%
वसा6.4 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए442.6 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी25.7 मिलीग्राम64%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)29.1 माइक्रोग्राम15%
मिनरल
कैल्शियम49.2 मिलीग्राम8%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम11.7 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस24.6 मिलीग्राम4%
सोडियम13.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम141 मिलीग्राम3%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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