वाल नी दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वाल नी दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Vaal Ni Dal ( Gujarati Recipe) in hindi
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती व्यंजन
विभिन्न व्यंजन
गुजराती कठोल रेसिपी
वाल नी दाल
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा406 कैलरी20%
प्रोटीन23.8 ग्राम43%
कार्बोहाइड्रेट62.4 ग्राम21%
फाइबर18.1 ग्राम72%
वसा8.3 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए67.5 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.5 मिलीग्राम50%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()1.7 मिलीग्राम14%
विटामिन सी0.1 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.7 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.1 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम58.9 मिलीग्राम10%
लोह2.7 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम214 मिलीग्राम61%
फॉस्फोरस414 मिलीग्राम69%
सोडियम17.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम1657.1 मिलीग्राम35%
जिंक2.7 मिलीग्राम27%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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