वाल नी दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वाल नी दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Vaal Ni Dal ( Gujarati Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 04,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 406 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 23.8 ग्राम | 43% |
| कार्बोहाइड्रेट | 62.4 ग्राम | 21% |
| फाइबर | 18.1 ग्राम | 72% |
| वसा | 8.3 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 67.5 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 () | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
| विटामिन बी 2 () | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 () | 1.7 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन सी | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 0.1 माइक्रोग्राम | 0% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 58.9 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 2.7 मिलीग्राम | 13% |
| मैग्नीशियम | 214 मिलीग्राम | 61% |
| फॉस्फोरस | 414 मिलीग्राम | 69% |
| सोडियम | 17.4 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 1657.1 मिलीग्राम | 35% |
| जिंक | 2.7 मिलीग्राम | 27% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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