वघारेला भात रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वघारेला भात रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Vagharela Bhaat ( Gujarati Recipe) in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बचे हुए खाने से बना नाश्ता
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन चावल
वघारेला भात
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा243 कैलरी12%
प्रोटीन3.8 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट43.8 ग्राम15%
फाइबर2.3 ग्राम9%
वसा5.8 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए49.5 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4.5 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम5.6 मिलीग्राम1%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम50.4 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस89.6 मिलीग्राम15%
सोडियम3.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम43.1 मिलीग्राम1%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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