वेजिटेबल ग्रिल सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल ग्रिल सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Grill Sandwich ( Mumbai Roadside Recipes ) in hindi
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वेजिटेबल ग्रिल सैंडविच रेसिपी | ग्रिल्ड वेजिटेबल सैंडविच | मुंबई रोडसाइड वेजिटेबल ग्रिल सैंडविच |
मूल्य प्रति sandwich% दैनिक मूल्य
ऊर्जा547 कैलरी27%
प्रोटीन12.1 ग्राम22%
कार्बोहाइड्रेट89.1 ग्राम30%
फाइबर5.4 ग्राम22%
वसा15.8 ग्राम24%
कोलेस्ट्रॉल45 मिलीग्राम11%
विटामिन
विटामिन ए1615.4 माइक्रोग्राम34%
विटामिन बी 1 ()0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()2.5 मिलीग्राम21%
विटामिन सी73.8 मिलीग्राम185%
विटामिन ई0.8 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)55.1 माइक्रोग्राम28%
मिनरल
कैल्शियम87 मिलीग्राम14%
लोह3 मिलीग्राम14%
मैग्नीशियम56.7 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस96.3 मिलीग्राम16%
सोडियम181.4 मिलीग्राम10%
पोटेशियम450.6 मिलीग्राम10%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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