होल व्हीट नान की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | होल व्हीट नान की रेसिपी की कैलोरी | calories for Whole Wheat Coriander and Sesame Seeds Naan in hindi
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होल व्हीट नान की रेसिपी | गेहूं का नान | गेहूं धनिया और तिल का नान
मूल्य प्रति naan% दैनिक मूल्य
ऊर्जा94 कैलरी5%
प्रोटीन2.9 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट16.9 ग्राम6%
फाइबर2.9 ग्राम12%
वसा2.1 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल3.8 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए153 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी2 मिलीग्राम5%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम22.9 मिलीग्राम4%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम32.5 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस84 मिलीग्राम14%
सोडियम17.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम77.2 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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