पनीर कटलेट रेसिपी | जैन पनीर कटलेट | मार्किट जैसा पनीर कटलेट | पनीर स्टार्टर - Cottage Cheese Cutlets, Jain Paneer Cutlets, Tikki
द्वारा

पनीर कटलेट रेसिपी | जैन पनीर कटलेट | मार्किट जैसा पनीर कटलेट | पनीर स्टार्टर in Hindi

This recipe has been viewed 1228 times
5/5 stars  100% LIKED IT   
1 REVIEW ALL GOOD




पनीर कटलेट रेसिपी | जैन पनीर कटलेट | मार्किट जैसा पनीर कटलेट | पनीर स्टार्टर | cottage cheese cutlets in hindi.

पनीर कटलेट रेसिपी | जैन पनीर कटलेट | मार्किट जैसा पनीर कटलेट | पनीर स्टार्टर - Cottage Cheese Cutlets, Jain Paneer Cutlets, Tikki recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ८ कटलेट के लिये
मुझे दिखाओ कटलेट

सामग्री

पनीर कटलेट के लिए सामग्री
२ कप कसा हुआ पनीर
१/२ कप पका हुआ चावल
नमक , स्वादअनुसार
१ १/२ टी-स्पून कटी हुई हरी मिर्च
१/४ कप मैदा
१/४ कप बारीक कटा हुआ हरा धनिया
१/२ कप बारीक कटी हुई शिमला मिर्च (लाल , पीला और हरा)
ब्रेड क्रम्बस् , रोलिंग के लिए
तेल , चिकनाई और पकाने के लिए

परोसने के लिए सामग्री
टमॅटो कैचप
विधि
पनीर कटलेट बनाने की विधि

    पनीर कटलेट बनाने की विधि
  1. पनीर कटलेट बनाने के लिए, एक बाउल में पनीर, चावल, नमक, हरी मिर्च और मैदा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  2. धनिया और शिमला मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
  3. मिश्रण को 8 बराबर भागों में विभाजित करें और एक फ्लैट गोल कटलेट बनाने के लिए अपने हाथों की हथेलियों के बीच प्रत्येक भाग को रोल करें।
  4. प्रत्येक कटलेट को ब्रेड क्रम्ब्स में रोल करें जब तक कि वे दोनों पक्षों से समान रूप से कोट हो जाए।
  5. एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें और तेल का इस्तेमाल करके इसे हल्का चिकना कर लें। इस पर कटलेट को थोड़ा तेल का उपयोग करके तब तक पकाएं जब तक दोनों तरफ से भूरे रंग के धब्बे दिखाई दें।
  6. टमॅटो कैचप के साथ पनीर कटलेट तुरंत परोसें।
Nutrient values per serving
ऊर्जा199 कैलरी
प्रोटीन6.2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट13.4 ग्राम
फाइबर0.3 ग्राम
वसा13.4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
विटामिन ए260.5 mcg
विटामिन बी 1-0.3 मिलीग्राम
विटामिन बी 2-0.3 मिलीग्राम
विटामिन बी 3-0.1 मिलीग्राम
विटामिन सी12.5 मिलीग्राम
फोलिक एसिड0.2 mcg
कैल्शियम172.4 मिलीग्राम
लोह0.3 मिलीग्राम
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम
सोडियम0.8 मिलीग्राम
पोटेशियम6.5 मिलीग्राम
जिंक0.1 मिलीग्राम


Reviews