कॉर्न टोस्ट रेसिपी | कॉर्न शिमला मिर्च टोस्ट | ग्रिल्ड कॉर्न टोस्ट | चीज़ पनीर कॉर्न टोस्ट | Grilled Corn Toast
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कॉर्न टोस्ट रेसिपी | कॉर्न शिमला मिर्च टोस्ट | ग्रिल्ड कॉर्न टोस्ट | चीज़ पनीर कॉर्न टोस्ट | grilled corn toast in hindi.

कॉर्न टोस्ट रेसिपी | कॉर्न शिमला मिर्च टोस्ट | ग्रिल्ड कॉर्न टोस्ट | चीज़ पनीर कॉर्न टोस्ट in Hindi

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Grilled Corn Toast - Read in English 



कॉर्न टोस्ट रेसिपी | कॉर्न शिमला मिर्च टोस्ट | ग्रिल्ड कॉर्न टोस्ट | चीज़ पनीर कॉर्न टोस्ट - Grilled Corn Toast recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    बेकिंग का तापमान:  १८०°से (३६०°फ)   बेकिंग समय:  १३ से १५ मिनट   कुल समय :     ४ टोस्ट के लिये

सामग्री

कॉर्न टोस्ट के लिए सामग्री
१/२ कप पका हुआ स्वीट कॉर्न (मीठी मकई के दानें)
४ ब्रेड स्लाइस
१ टेबल-स्पून मक्खन
१/४ कप कटा हुआ प्याज
१/४ कप बारीक कटी हुई हरी शिमला मिर्च
१/४ कप क्रम्बल किया हुआ पनीर
१/४ कप बीज निकाला और कटा हुआ टमाटर
१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
२ टेबल-स्पून दूध
१/४ कप कसा हुआ प्रोसेस्ड चीज़
१/२ टी-स्पून सरसों पाउडर
नमक , स्वादअनुसार

परोसने के लिए सामग्री
१ टी-स्पून टबैस्को सॉस
विधि
कॉर्न टोस्ट बनाने की विधि

    कॉर्न टोस्ट बनाने की विधि
  1. कॉर्न टोस्ट बनाने के लिए, एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में मक्खन को गरम करें, उसमें प्याज डालें और मध्यम आँच पर १ मिनट के लिए भूनें।
  2. स्वीट कॉर्न, शिमला मिर्च और पनीर डालकर और 2 मिनट के लिए मध्यम आंच पर भूनें।
  3. टमाटर, हरी मिर्च, दूध, चीज़, सरसों पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पकाएँ।
  4. टॉपिंग को 4 बराबर भागों में विभाजित करें और अलग रखें।
  5. सभी ब्रेड स्लाइस को पहले से गरम ओवन में १८०°से (३६०°फ) पर 4 से 5 मिनट तक या ब्रेड का ऊपरी भाग क्रिस्पी होने तक ग्रिल करें।
  6. एक समतल सूखी सतह पर ग्रिल्ड ब्रेड स्लाइस रखें जिसमें क्रिस्पी भाग नीचे की ओर हो और ऊपर से समान रूप से टॉपिंग का एक भाग फैगाएं।
  7. पहले से गरम ओवन में १८०°से (३६०°फ) पर और 4 से 5 मिनट तक ग्रिल करें।
  8. कॉर्न टोस्ट के ऊपर टबैस्को सॉस डालकर गरमागरम परोसें।
Nutrient values per toast
ऊर्जा148 कैलरी
प्रोटीन5.2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट17.2 ग्राम
फाइबर0.8 ग्राम
वसा6.6 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
विटामिन ए225.5 mcg
विटामिन बी 10 मिलीग्राम
विटामिन बी 2-0.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 30.2 मिलीग्राम
विटामिन सी14.7 मिलीग्राम
फोलिक एसिड7.6 mcg
कैल्शियम112.8 मिलीग्राम
लोह0.6 मिलीग्राम
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम
सोडियम28.7 मिलीग्राम
पोटेशियम58.1 मिलीग्राम
जिंक0.1 मिलीग्राम


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