You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > मनपसंद रेसिपी > मनपसंद चावल / खिचड़ी रेसिपी > पौष्टिक खिचड़ी । ओट्स और वेजिटेबल खिचड़ी। कम नमक की रेसिपी पौष्टिक खिचड़ी । ओट्स और वेजिटेबल खिचड़ी। कम नमक की रेसिपी - Nourishing Khichdi, Oats Moong Dal and Vegetable Khichdi, Low Salt Recipe द्वारा तरला दलाल Post A comment 08 Feb 2020 This recipe has been viewed 1518 times Nourishing Khichdi, Oats Moong Dal and Vegetable Khichdi, Low Salt Recipe - Read in English पौष्टिक खिचड़ी । ओट्स और वेजिटेबल खिचड़ी । कम नमक की रेसिपी । nourishing khichdi recipe in hindiइस ओट्स और वेजिटेबल खिचड़ी रेसिपी में, हमने उच्च फाइबर जई के साथ पीले मूंग दाल को मिलाकर एक पौष्टिक खिचड़ी बनाई है। सब्जियां इस नुस्खा में एक स्वागत योग्य क्रंच जोड़ते हैं, जबकि फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट के अपने हिस्से में भी लाते हैं। पौष्टिक खिचड़ी । ओट्स और वेजिटेबल खिचड़ी। कम नमक की रेसिपी - Nourishing Khichdi, Oats Moong Dal and Vegetable Khichdi, Low Salt Recipe in Hindi Tags खिचडी़ रेसिपी | खिचडी़ व्यंजनों का संग्रह |प्रेशर कुकप्रेशर कुकरझटपट बनने वाली प्रेशर कुकर वेगन ड़ाइट रेसिपीविटामिन बी 9 रिच फोलेट की विटामिन बी रेसिपी, भारतीय विटामिन बी रेसिपी तैयारी का समय: १५ मिनट   पकाने का समय: १७ मिनट   भिगोने का समय: २० मिनट   कुल समय : ५२ मिनट     ४ मात्रा के लिये मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री पौष्टिक खिचड़ी बनाने के लिए१ कप ओटस्१/४ कप पीली मूंग दाल१/४ कप कटा हुआ गाजर१/४ कप कटी हुई फण्सी१ टी-स्पून तेल१/२ टी-स्पून जीरा१/४ टी-स्पून हींग१/४ कप बारीक कटे हुए प्याज़२ चीर दी हुई हरी मिर्च१/२ टी-स्पून लहसुन की पेस्ट१/२ टी-स्पून मिर्च पाउडर१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर१/४ टी-स्पून नमक विधि पौष्टिक खिचड़ी बनाने के लिएपौष्टिक खिचड़ी बनाने के लिएपौष्टिक खिचड़ी बनाने के लिए, मूंग दाल को अच्छे से साफ करके धो लें और ३० मिनट के लिए भिगो दें। अच्छी तरह से छान कर अलग रख दें।एक प्रेशर कुकर में तेल गरम करें, उसमें जीरा और हींग डालें और कुछ सेकंड के लिए भून लें।उसमें प्याज और हरी मिर्च डालें और १ मिनट के लिए मध्यम आंच पर भून लें।लहसुन की पेस्ट, मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर और १ टेबलस्पून पानी डालें और कुछ सेकंड के लिए मध्यम आंच पर भून लें।ओट्स, मूंग दाल, गाजर और फण्सी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर बीच-बीच में हिलाते हुए १ से २ मिनट तक पकाएँ।फिर २ ३/४ कप गरम पानी और नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और ३ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।ढक्कन खोलने से पहले भाप को पूरी तरह निकलने दें।पौष्टिक खिचड़ी तुरंत परोसें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा127 कैलरीप्रोटीन5.7 ग्रामकार्बोहाइड्रेट20.2 ग्रामफाइबर3.3 ग्रामवसा2.7 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम200.4 मिलीग्राम पौष्टिक खिचड़ी । ओट्स और वेजिटेबल खिचड़ी। कम नमक की रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें