पनीर स्टफ्ड ब्रेड रोल्स - Paneer Stuffed Bread Rolls
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पनीर स्टफ्ड ब्रेड रोल्स in Hindi

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Paneer Stuffed Bread Rolls - Read in English 



करारे हरी पयाज़ और तेज़ हरी मिर्च के साथ पनीर का मेल इस तले हुए करारे स्वादिष्ट नाशते को बेहतरीन बनाता है! ब्रेड स्लाईसस् के भरवां मिश्रण के रुप में, पनीर का मिश्रण इस पनीर स्टफ्ड ब्रेड रोल्स के हर करारे टुकड़े को मुलायम नरम रुप प्रदान करता है।

पनीर स्टफ्ड ब्रेड रोल्स - Paneer Stuffed Bread Rolls recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ५ रोल्स के लिये
मुझे दिखाओ रोल्स

सामग्री
१२ ब्रेड के स्लाईस
१/२ कप दूध
तेल , तलने के लिए

मिलाकर भरवां मिश्रण बनाने के लिए
१/२ कप चूरा किया हुआ पनीर
१/४ कप बारीक कटी हुई हरी प्याज़ (सफेद भाग और हरे पत्ते)
१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
नमक स्वादअनुसार

परोसने के लिए
गरमा गरम गार्लिक सॉस
विधि
    Method
  1. ब्रेड स्लाईस के किनारे निकालकर, हर एक ब्रेड स्लाईस को दूध में 2 मिनट तक भिगो दें। ब्रेड स्लाईस को हलका दबाकर बचा हुआ दूध निकाल लें।
  2. ब्रेड का चूरा बनाकर अच्छी तरह से मिलाकर नरम आटा गूथ लें। एक तरफ रख दें।

आगे बढ़ने की विधी

    आगे बढ़ने की विधी
  1. भरवां मिश्रण को 8 बराबर भाग में बाँटकर एक तरफ रख दें।
  2. ब्रेड के आटे को 8 बराबर भाग में बाँट लें।
  3. ब्रेड के आटे के एक भाग को हलके हातों 50 मिमी (2") व्यास के गोल आकार में बेलन से बेल लें।
  4. मिश्रण के एक भाग को गोले के बीच रखें, किनारे साथ लाकर अच्छी तरह बंद कर लें।
  5. विधी क्रमांक 3 और 4 को दोहराकर 7 और रोल बना लें।
  6. एक गहरी नॉन-स्टिक कढ़ाई में तेल गरम करें और थोड़े-थोड़े रोल्स डालकर उनके सभी तरफ से सुनहरा होने तक तल लें। तेल सोखने वाले कागज़ पर निकाल लें।
  7. तुरंत परोसें।
Nutrient values per roll
ऊर्जा197 कैलरी
प्रोटीन4.2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट17 ग्राम
फाइबर0 ग्राम
वसा12.2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
विटामिन ए141 mcg
विटामिन बी 1-0.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 2-0.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 30.1 मिलीग्राम
विटामिन सी1.2 मिलीग्राम
फोलिक एसिड0.9 mcg
कैल्शियम76.2 मिलीग्राम
लोह0.4 मिलीग्राम
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम
सोडियम2.4 मिलीग्राम
पोटेशियम15.7 मिलीग्राम
जिंक0 मिलीग्राम


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