पन्हा - Panha ( Gujarati Recipe)
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पन्हा in Hindi

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Panha ( Gujarati Recipe) - Read in English 



एक गिलास पन्हे से ज़्यादा ताज़ा और कुछ नहीं है। यह ठंडा और मज़ेदार, खट्टा-मीठा और सभी तरह से पर्याप्त होता है। उबली हुई कच्ची कैरी से बना और इलायची और केसर के स्वाद से भरा, यह ठंडक प्रदान करने वाला गर्मी का पेय आपके शरीर में पानी कम होने से बचाता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आप पहले स्कावश को बनाकर फ्रिज में रख सकते हैं, जिससे जब भी आपका मन करे, आप इसे बनाकर पी सके।

पन्हा - Panha ( Gujarati Recipe) in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री
कच्ची कैरी , उबालकर छिली हुई
३/४ कप पिसी हुई शक्कर
१/२ टी-स्पून इलायची पाउडर
एक चुटकी केसर के लच्छे
विधि
    Method
  1. कैरी को एक गहरे बाउल में मसलकर, गुदा छान लें।
  2. शक्कर, इलायची और केसर डालकर अच्छी तरह मिला लें।
  3. बोतल में डालकर, फ्रिज में रख दें।
  4. परोसने के तुरंत पहले, आम के मिश्रण को 4 अलग-अलग गिलास में बराबर मात्रा में डालें और उपयुक्त मात्रा में ठंडा पानी डालेँ।
  5. ठंडा परोसें।
पोषक मूल्य प्रति ग्रामlass
ऊर्जा157 कैलरी
प्रोटीन0.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट39.6 ग्राम
फाइबर1.3 ग्राम
वसा0.2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम1.4 मिलीग्राम
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