वेजिटेबल पास्ता सलाद रेसिपी | पास्ता और वेजिटेबल सलाद | इजी वेजिटेबल पास्ता सलाद - Pasta and Vegetable Salad
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वेजिटेबल पास्ता सलाद रेसिपी | पास्ता और वेजिटेबल सलाद | इजी वेजिटेबल पास्ता सलाद in Hindi

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Pasta and Vegetable Salad - Read in English 



वेजिटेबल पास्ता सलाद रेसिपी | पास्ता और वेजिटेबल सलाद | इजी वेजिटेबल पास्ता सलाद | pasta and vegetable salad in hindi.

वेजिटेबल पास्ता सलाद रेसिपी | पास्ता और वेजिटेबल सलाद | इजी वेजिटेबल पास्ता सलाद - Pasta and Vegetable Salad recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री

वेजिटेबल पास्ता सलाद के लिए सामग्री
१/२ कप पकी हुई व्होल व्हिट फ्युसिली
१/२ कप हल्के उबले हुए गाजर के क्यूब्स
१/२ कप हल्की उबाली हुई ब्रोकोली के फूल
१/२ कप बीज निकाले हुए टमाटर के क्यूब्स
१/२ कप हल्की उबाली हुई ज़ूकिनी के क्यूब्स

हर्ब्ड टमाटर साल्सा के लिए सामग्री
१/२ कप बारीक कटा हुआ टमाटर
१/२ टी-स्पून सूखा ओरेगानो
१ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
१/२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
नमक , स्वादअनुसार
विधि
हर्ब्ड टमाटर साल्सा बनाने की विधि

    हर्ब्ड टमाटर साल्सा बनाने की विधि
  1. हर्ब्ड टमाटर साल्सा बनाने के लिए, एक कटोरे में सभी सामग्रियाँ डालें और चम्मच के पीछे के भाग से हल्के से मैश करते हुए अच्छी तरह से मिलाएं। एक तरफ रख दें।

वेजिटेबल पास्ता सलाद बनाने की विधि

    वेजिटेबल पास्ता सलाद बनाने की विधि
  1. वेजिटेबल पास्ता सलाद बनाने के लिए, एक गहरी कटोरी में सभी सामग्रियाँ डालें और धीरे से मिलाएं।
  2. साल्सा डालें और अच्छी तरह से टॉस करें।
  3. वेजिटेबल पास्ता सलाद को 1/2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें और ठंडा परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा35 कैलरी
प्रोटीन1.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट6.9 ग्राम
फाइबर1.2 ग्राम
वसा0.2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम9.5 मिलीग्राम


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