राब रेसिपी | राब सर्दी और स्तनपान के लिए | सर्दी और खांसी के लिए घरेलू उपाय | Raab for Cold and New Mothers
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राब रेसिपी | राब सर्दी और स्तनपान के लिए | सर्दी और खांसी के लिए घरेलू उपाय | स्तन दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए राब | raab for cold and new mothers in hindi | with 10 amazing images.

राब रेसिपी | राब सर्दी और स्तनपान के लिए | सर्दी और खांसी के लिए घरेलू उपाय in Hindi

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Raab for Cold and New Mothers - Read in English 



राब रेसिपी | राब सर्दी और स्तनपान के लिए | सर्दी और खांसी के लिए घरेलू उपाय - Raab for Cold and New Mothers recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     १ कप के लिये
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सामग्री

राब के लिए सामग्री
१ टी-स्पून घी
१ १/२ टेबल-स्पून गेहूं का आटा
१ कप गुड़
१/८ टी-स्पून अजवाईन
१/८ टी-स्पून सोंठ पाउडर
विधि
राब बनाने की विधि

    राब बनाने की विधि
  1. राबसर्दी और स्तनपान के लिए बनाने के लिए, एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में घी गरम करें, गेहूँ का आटा डालें और मध्यम आँच पर 1 से 1 1/2 मिनट तक या आटे का रंग हल्का भूरा होने तक मिलाएँ।
  2. 1 1/4 कप पानी और गुड़ डालें, अच्छी तरह से मिलाएँ और मध्यम आँच पर 3 मिनट तक व्हीस्क (whisk) से लगातार हिलाते हुए पकाएँ।
  3. अजवाईन और अदरक पाउडर डालें, अच्छी तरह से मिलाएं और मध्यम आंच पर 1/2 मिनट के लिए व्हीस्क (whisk) से लगातार हिलाते हुए पकाएँ।
  4. राब को तुरंत परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ राब रेसिपी | राब सर्दी और स्तनपान के लिए | सर्दी और खांसी के लिए घरेलू उपाय

अगर आपको राब सर्दी और स्तनपान के लिए पसंद है तो

  1. अगर आपको राब सर्दी और स्तनपान के लिए पसंद है, तो फिर बाजरा राब जैसी अन्य राब रेसिपी भी ट्राई करें।

सर्दी और नई माताओं के लिए राब बनाने के लिए

  1. राब रेसिपी बनाने के लिए | राब सर्दी और स्तनपान के लिए | सर्दी और खांसी के लिए घरेलू उपाय | स्तन दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए राब | raab for cold and new mothers in hindi | एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में घी गरम करें।
  2. इसमें गेहूं का आटा डालें।
  3. मध्यम आंच पर १ से १ १/२ मिनट तक भून लें। आप देखेंगे कि आटा हल्के भूरे रंग में बदल गया होगा।
  4. लैक्टेशन रेसिपी में भारतीय राब पकाने के लिए १ कप पानी डालें।
  5. गुड़ डालें।
  6. अच्छी तरह से मिलाएँ और मध्यम आँच पर ३ मिनट तक व्हीस्क (whisk) से लगातार हिलाते हुए पकाएँ।
  7. अजवाईन डालें।
  8. अदरक पाउडर डालें।
  9. अच्छी तरह से मिलाएं और राब को मध्यम आंच पर १/२ मिनट के लिए व्हीस्क (whisk) से लगातार हिलाते हुए पकाएं।
  10. राब को | राब सर्दी और स्तनपान के लिए | सर्दी और खांसी के लिए घरेलू उपाय | स्तन दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए राब | raab for cold and new mothers in hindi | तुरंत परोसें।

राब सर्दी और स्तनपान के लिए रेसिपी के स्वास्थ्य को लेकर फायदे

  1. सर्दी और नई माताओं के लिए राब।
  2. गरम राब थोड़ा-थोड़ा करके पीने से गले में सुखदायक प्रभाव देती है।
  3. एंटी-बैक्टीरियल गुण खांसी और कन्जेस्चन को भी दूर करने में मदद करता हैं।
  4. घी और गेहूं का आटा नई माताओं को ऊर्जा प्रदान करता है।
  5. अजवाईन पाचन के लिए जाना जाता है और सूजन को रोकता है, इस प्रकार फिर से नई माँ के लिए फायदेमंद होता है जो अक्सर पेट दर्द और गैस के बारे में शिकायत करते हैं।
  6. आप गेहूं के आटे को अन्य स्वस्थ विकल्पों जैसे कि बाजरे का आटा, ज्वार का आटा या सदाबहार रागी के आटे से बदल सकते हैं।


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