This category has been viewed 248 times

 સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક વ્યંજન > એન્ટીઑકિસડન્ટ રિચ > લાઇકોપીન ડાયેટ રેસિપી
 Last Updated : Apr 13,2019

2 recipes

Lycopene Diet - Read in English
लाइकोपीन डाइड रेसिपीः - हिन्दी में पढ़ें (Lycopene Diet recipes in Gujarati)

  List of Lycopene Rich Foods લાઇકોપીન રીચ ખોરકની યાદી
1. Tomatoes ટમેટા
2. Grapefruit ચકોતરો
3. Watermelons તરબૂચ
4. Papayas પપૈયું
5. Guava જામફળ
6. Red Cabbage લાલ કોબી
7. Carrots ગાજર
8. Mango કેરી


આંબા અને પપૈયા પછી જો વધુ માત્રામાં કેરોટીનોઇડ્સ (carotenoids) હોય, તો તે ગાજરમાં છે. મેથીમાં પણ વધુ એન્ટીઓક્સિડંટ (antioxidant), વિટામીન એ અને
આ ચંકી ટમૅટો પાસ્તા એક અસાધારણ ખુશ્બુદાર વાનગી છે જે તમને જરૂરથી ભાવશે. આમતો પાસ્તા મધુમેહ ધરાવનારા માટે ભલામણ કરી શકાય એવા તો નથી, છતાં આ મજેદાર પાસ્તા ખાસ પ્રસંગે જરૂર માણી શકાય તેવા છે. સામાન્ય રીતે કેલરી ધરાવતા અને મલાઇદાર પાસ્તાથી આ પાસ્તા અલગ છે. અહીં ઘઉંના પૅને સાથે પુષ્કળ પ્રમાણમાં ટમેટા ....