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Last Updated : Jan 10,2021
भारतीय स्वस्थ व्यंजनों
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जोड़ो के दर्द से पीडितों के लिए स्वास्थ अहार :
37 recipes
Arthritis Diet
- Read In English
સંધિવા ડાયેટ રેસિપિ
- ગુજરાતી માં વાંચો (Arthritis Diet recipes in Gujarati)
11 Foods to avoid during Arthritic Pain
11 खाद्य पदार्थ जो जोड़ों के दर्द के दौरान टालें
1.
Sugar
शक्कर
2.
Excess salt
अतिरिक्त नमक
3.
Alcohol
अल्कोहॉल
4.
Tea, instead prefer green tea which abounds in polyphenols
चाय, इसके बजाय हरी चाय जिसमें पॉलीफनोल होते है उसके सेवन करें।
5.
Coffee
कॉफ़ी
6.
Canned foods
कैन्ड पदार्थ
7.
Preservatives
प्रीज़र्वटिव
8.
Refined foods like burgers, pasta and pizza
हानिकारक व्यंजन जैसे बर्गर, पास्ता, और पिज़्ज़ा
9.
Fried foods
तले हुए व्यंजन
10.
Ready-to-eat foods
तैयार मिलने वाले भोजन
11.
Tabaco
तंबाकु
ब्रॉकली एण्ड ज़ूकिनी इन रेड कॅप्सिकम ग्रेवी
जब खाना बनाने की बात होती है, थोड़ी बहुत जानकारी आपको विभिन्न तरह के व्यंजन बनाने में मदद करता है, जैसे यह ब्रॉकली एण्ड ज़ूकिनी इन रेड कॅप्सिकम ग्रेवी। यहाँ देखें कि कैसे लाल शिमला मिर्च अपने आप को इस स्वादिष्ट ग्रेवी में मिला लेती है, जो ना केवल स्वाद से भरी है लेकिन पौष्टिक भी है और वुटामीन ए और ई ....
खजूर अखरोट बॉल्स रेसिपी | खजूर नट बॉल्स | डेट नट बॉल्स | शुगर फ्री डेट नट बॉल्स
खजूर अखरोट बॉल्स रेसिपी
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खजूर नट बॉल्स
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डेट नट बॉल्स
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शुगर फ्री डेट नट बॉल्स
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. मीठी और चिपचिपी खजूर के लिए धन्यवाद, इस मिठाई में ब ....
लैट्यूस एण्ड एप्पल सलाद विद लेमन ड्रेसिंग
लौह भरपुर लैट्यूस और अजमोद को करारे सेब के साथ मिलाकर अपने हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ायें। विटामीन सी भरपुर नींबू के ड्रेसिंग के साथ मिलाकर, यह ड्रेसिंग लौह को बेहतर तरीके से सोखने में मदद करता है।
हेल्दी कद्दू की सब्जी रेसिपी | कद्दू की सूखी सब्जी | भोपळा ची भाजी | भारतीय स्टाइल कद्दू सब्जी
हेल्दी कद्दू की सब्जी रेसिपी
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कद्दू की सूखी सब्जी
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भोपळा ची भाजी
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भारतीय स्टाइल कद्दू सब्जी
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healthy kaddu ki sabzi in Hindi
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हेल्दी कद्दू ....
पौष्टिक थालीपीठ रेसिपी | स्वादिष्ट मल्टीग्रेन थालीपीठ | ज्वार बाजरा थालीपीठ | थालीपीठ - मधुमेह के लिए
पौष्टिक थालीपीठ रेसिपी
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स्वादिष्ट मल्टीग्रेन थालीपीठ
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ज्वार बाजरा थालीपीठ
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थालीपीठ - मधुमेह के लिए
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ब्रोकोली और बाजरा का स्नॅक
बाजरा पौषक तत्वों का एक खज़ाना है, पर खिचडी और रोटी के अतिरिक्त शायद ही हमारे भोजन में उसका समावेश होता है। बाजरा और ब्रोकोली से बनाया गया यह एक बहुत ही स्वादिष्ट नाश्ता है। कटे हुए प्याज़, लहसुन और सूखी लाल मिर्च के फ्लैकस् इस नाश्ते को एक अद्भूत स्वाद प्रदान करते है. तो दूसरी ओर छोटी मात्रा में ....
गोभी पैनकेक रेसिपी | मिनी गोभी पेनकेक्स | झटपट पैनकेक | नाश्ते के लिए गोभी पैनकेक
गोभी पैनकेक रेसिपी
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मिनी गोभी पेनकेक्स
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नाश्ते के लिए गोभी पैनकेक
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ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी | हेल्दी बाजरा ज्वार लहसुन रोटी | वजन कम करने के लिए ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी |
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वजन कम करने के लिए ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी
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भरवां लौकी
लौकी के बीच भाग को निकालकर, स्वाद से भरे पनीर भरवां मिश्रण से भरा गया है और उपर खट्टे टमाटर से बनी ग्रेवी डाली गयी है। अपने पौष्टिक गुणों के लिए जानने वली, लौकी, इस भरवां लौकी में और भी सबकी पसंदिदा बन जाती है, क्योंकि इसे प्रोटीन से भरपुर पनीर और विटामीन ए और सी से भरपुर टमाटर के साथ बेहतरीन तरह से ....
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