You are here: Home > વિવિધ વ્યંજન > ભારતીય વ્યંજન > વ્હે સૂપ વ્હે સૂપ | Whey Soup ( Calcium Rich Recipe ) તરલા દલાલ Post A comment 11 Dec 2020 This recipe has been viewed 2864 times व्हे सूप | कैल्शियम, प्रोटीन से भरपूर व्हे सूप | लो कार्ब व्हे सूप | पनीर के साथ हेल्दी व्हे सूप | - हिन्दी में पढ़ें - Whey Soup ( Calcium Rich Recipe ) In Hindi whey soup | calcium, protein rich whey soup | low carb whey soup | healthy whey soup with paneer - Read in English હવે ફરી ક્યારે તમે પનીર બનાવો ત્યારે તેના બાકી રહેલા પાણીને ફેકી ન દેતા, કારણકે આ પ્રવાહીમાં પ્રોટીન, વિટામીન અને બીજા પોષક તત્વો સારા પ્રમાણમાં હોય છે. આ પૌષ્ટિક વ્હે સૂપ હલકું, ઉર્જાયુક્ત અને કાર્યશક્તિ વધારનાર છે અને એટલે જ જરૂરથી અજમાવવા જેવું છે. વ્હે સૂપ - Whey Soup ( Calcium Rich Recipe ) in Gujarati Tags ભારતીય વ્યંજનચંકી સૂપ / બ્રોથઝટ-પટ સૂપબાફીને બનતી રેસિપિનૉન-સ્ટીક પૅનઝટ-પટ સૂપપૌષ્ટિક લો કાબૅ તૈયારીનો સમય: ૧૦ મિનિટ બનાવવાનો સમય: ૫ મિનિટ કુલ સમય : ૧૫ મિનિટ ૪માત્રા માટે મને બતાવો માત્રા ઘટકો ૨ ટીસ્પૂન તેલ૧ ૧/૨ ટીસ્પૂન જીરૂ૨ ચીરી પાડેલા લીલા મરચાં૩ કપ વ્હે મીઠું અને તાજું પીસેલું કાળા મરીનું પાવડર , સ્વાદાનુસાર૨ ટેબલસ્પૂન ઝીણી સમારેલી કોથમીર૧/૨ કપ પનીર , ૧૨ મી.મી. (૧/૨”) ના ટુકડા કરેલા કાર્યવાહી Methodએક ઊંડા નૉન-સ્ટીક પૅનમાં તેલ ગરમ કરી તેમાં જીરૂ મેળવો.જ્યારે દાણા તતડવા માંડે, ત્યારે તેમાં લીલા મરચાં, વ્હે, મીઠું અને મરીનું પાવડર મેળવી સારી રીતે મિક્સ કરી ધીમા તાપ પર ઉભરો આવે ત્યાં સુધી રાંધી લો.છેલ્લે તેમાં પનીર અને કોથમીર ઉમેરી, સારી રીતે મિક્સ કરી ધીમા તાપ પર ૩૦ સેકંડ સુધી રાંધી લો.ગરમ ગરમ પીરસો.હાથવગી સલાહ:હાથવગી સલાહ:૧ ૧/૨ લીટર દૂધ વડે ૪ કપ વ્હે બનશે.