खजूर और नट कोकोनट बॉल्स की रेसिपी | डेट ऍण्ड नट कोकोनट बॉल्स | हेल्दी स्नैक्स | Date and Nut Coconut Cocoa Balls
द्वारा तरला दलाल

खजूर और नट नारियल कोको बॉल्स रेसिपी | स्वस्थ खजूर और नारियल के बॉल्स | कोको नारियल एनर्जी बॉल्स | खजूर अखरोट नारियल बॉल्स | डेट बॉल्स स्वस्थ भारतीय मिठाई | date and nut coconut balls in hindi | with 12 amazing images.



खजूर और नट कोकोनट बॉल्स बनाने के लिए, खजूर, बादाम, पिस्ता और काजू को अच्छे से मिक्स कर लें। मिश्रण को १० बराबर भागों में विभाजित करें और प्रत्येक भाग को गोल गेंद का आकार दें। एक बॉल लें और उसके आधे हिस्से को सूखे कसे नारियल में और शेष आधे हिस्से को कोको पाउडर में डुबोएं। ५ खजूर और नट नारियल कोको बॉल्स पाने के लिए यह दोहराएं। शेष ५ स्वस्थ खजूर और नारियल के बॉल्स पाने के लिए, उन्हें सूखे नारियल में डुबोएं। तुरंत परोसें या फ्रिज में एक एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर करें। यह २० दिनों तक ताजा रहता है।

खजूर और नट नारियल कोको बॉल्स रेसिपी एक आउट-ऑफ-द वर्ल्ड स्वीट ट्रीट है, जिसे एक पौष्टिक शाम के नाश्ते के रूप में खाया जा सकता है या दिवाली और अन्य त्योहारों के लिए एक मिठाई के रूप में हो सकता है।

जबकि सूखे मेवों से लड्डू बनाने के बारे में कुछ भी नया नहीं है, नारियल और कोको का लेप बॉल्स को बिल्कुल नया आयाम देता है। सूखा कसा नारियल के साथ बॉल्स के एक तरफ कोटिंग और कोको के साथ दूसरी तरफ न केवल स्वस्थ खजूर और नारियल के बॉल्स को एक नया स्वाद देता है, बल्कि भूरे और सफेद रंग के साथ एक बहुत ही आकर्षक उपस्थिति है।

आप इस डेट बॉल्स स्वस्थ भारतीय मिठाई के कुछ बैच बना सकते हैं और इसे कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं। जब आप एक मिठाई बनाने की होड़ में हों, तो खजूर और तिल पूरनपोली और खजूर और अखरोट केक जैसे अन्य रमणीय खजूर-आधारित ट्रीट की कोशिश करें।

एक कोको नारियल एनर्जी बॉल्स २. ४ ग्राम प्रोटीन और १. ४ ग्राम फाइबर के साथ ९७ कैलोरी प्रदान करता है, इस प्रकार यह वेट-वॉचर्स के लिए एक सटीक संतृप्त विकल्प बनाता है। खजूर प्राकृतिक स्वीटनर हैं और पोटेशियम की अच्छी मात्रा के साथ आवश्यक मिठास प्रदान करते हैं।

नट्स ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ बी विटामिन की एक खुराक प्रदान करते हैं। ये फैटी एसिड शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं और हृदय की रक्षा करने वाले लाभ हैं। ये खजूर और नट नारियल कोको बॉल्स को काम पर ले जाने में आसान हैं और इससे आपके मूड में जान आना सुनिश्चित है।

खजूर और नट नारियल कोको बॉल्स के लिए टिप्स। 1. ताज़ा खजूर खरीदते समय, उस खजूर का चयन करें जो चिकनी-चमड़ी, चमकदार और मोटा हो। टूटे, फटे, सूखे, सिकुड़े या खट्टे-महकने वाले खजूर से बचें। 2. उपयोग करने के समय तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करना याद रखें। आप इसे हटा सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो परोसेने से पहले इसे १० मिनट के लिए कमरे के तापमान पर रख सकते हैं।

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