243 दही रेसिपी | दही के व्यंजन | दही रेसिपीओ का संग्रह | दही curd, yoghurt, dahi Recipes in Hindi | Indian Recipes using curd, dahi in Hindi |

दही रेसिपी | दही के व्यंजन | दही रेसिपीओ का संग्रह | दही curd, yoghurt, dahi Recipes in Hindi | Indian Recipes using curd, dahi in Hindi |

दही के फायदे, स्वास्थ्य विषयक (benefits of curd, dahi, yogurt, yoghurt in Hindi)

दही पाचन में मदद करते हैं क्योंकि इसमें बहुत अच्छे बैक्टीरिया होते हैं। दही में प्रोबायोटिक्स एक हल्के रेचक के रूप में कार्य करता है और दस्त और पेचिश के मामले में, यह एक वरदान है, अगर दही चावल के साथ उपयोग किया जाता है। वे वजन कम करने में मदद करते हैं, आपके हार्ट के लिए अच्छा है और प्रतिरक्षा का निर्माण करते हैं। दही और कम फॅट वाले दही के बीच एकमात्र अंतर वसा का स्तर होता है। अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए दही के लाभों को पढ़ें।