रोटली - Rotlis ( Gujarati Recipe) in Hindi
Method- सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में मिलाकर, ज़रुरत हो उतने पानी का प्रयोग कर नरम आटा गूँथ लें। 15-20 मिनट के लिए एक तरफ रख दें।
- आटे को 15 भाग में बाँट लें और थोड़े सुखे आटे का प्रयोग कर, प्रत्येक भाग को 125 मिमी (5") व्यास के गोल आकार में बेल लें।
- तवा गरम करें, एक रोटली को रखकर कुछ सेकन्ड के बाद पलट लें।
- दुसरी तरफ पर बुलबुले आने तक पका लें और बाद में खूली आँच पर पलट कर डालें और फूला लें।
- इसी विधी से 14 और रोटली बना लें।
- प्रत्येक रिटली के उपर थोड़ा घी डालें और तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति rotli
ऊर्जा | 83 कैलरी |
प्रोटीन | 2.1 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 12.6 ग्राम |
फाइबर | 2.1 ग्राम |
वसा | 3 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 3.5 मिलीग्राम |