विस्तृत फोटो के साथ स्किन ग्लो सूप रेसिपी | घटाने के लिए ककड़ी सूप वजन | ककड़ी का सूप स्वस्थ त्वचा के लिए
-
अगर आपको स्किन ग्लो सूप रेसिपी पसंद है, तो फिर स्वस्थ भारतीय कम कैलोरी सूप के हमारे संग्रह को और कुछ सूप जिन्हें हम पसंद करते हैं उन्हें देखें।
- गाजर प्याज का सूप की रेसिपी | हेल्दी प्याज गाजर का सूप | प्याज और गाजर का सूप | गाजर प्याज का सूप बनाने की विधि | carrot onion soup in hindi | with 20 amazing images.
- पौष्टिक मूंग सूप | गाजर और पनीर मूंग का सूप | वजन घटाने मूंग सूप | | स्वस्थ गर्भावस्था का सूप | healthy moong soup recipe in hindi language | with 15 amazing images.
- हेल्दी टोमेटो सूप रेसिपी | कम कैलोरी टमाटर सूप | लो कैलोरी टमाटर सूप | लो फैट टोमेटो सूप | low cal tomato soup in hindi | with 15 amazing images.
-
स्किन ग्लो सूप रेसिपी कोनसी सामग्री से बनती है? स्किन ग्लो सूप साधारण सामग्री से बनाया जाता है: २ कप मोटी कटी हुई ककड़ी, २ टेबल-स्पून पुदीना के पत्ते, २ १/२ कप दही और स्वादानुसार नमक।
-
स्किन ग्लो सूप बनाने के लिए | घटाने के लिए ककड़ी सूप वजन | ककड़ी का सूप स्वस्थ त्वचा के लिए | ग्लोइंग स्किन के लिए खीरे का सूप | skin glow soup in hindi | एक मिक्सर में २ कप मोटी कटी हुई ककड़ी डालें। उच्च पानी की मात्रा के साथ, ककड़ी हमारे शरीर के सिस्टम से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। ककड़ी में रहित स्टेरोल रक्त कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन में सहायता करता है और मधुमेह के लिए भी अनुकूल है। पोटेशियम की उचित मात्रा और सोडियम की कम मात्रा इस रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है। ककड़ी एक स्वस्थ स्नैक है क्योंकि यह ऐल्कलाइन है और ऐसिडिटी मिटाने में मदद करता है। तो आप इसे काम पर नाश्ते के रूप में ले जा सकते हैं। कीटनाशक दवाइयों के प्रभाव को दूर करने के लिए इसे छीलने बेहतर होगा। ककड़ी के विस्तृत लाभ पढें।
![]()
-
२ १/२ कप दही डालें। दही पाचन में मदद करते हैं क्योंकि इसमें बहुत अच्छे बैक्टीरिया होते हैं। दही में प्रोबायोटिक्स एक हल्के रेचक के रूप में कार्य करता है और दस्त और पेचिश के मामले में, यह एक वरदान है, अगर दही चावल के साथ उपयोग किया जाता है। वे वजन कम करने में मदद करते हैं, आपके हार्ट के लिए अच्छा है और प्रतिरक्षा का निर्माण करते हैं। दही और कम फॅट वाले दही के बीच एकमात्र अंतर वसा का स्तर होता है। अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए दही के लाभों को पढ़ें।
![]()
-
२ टेबल-स्पून पुदीना के पत्ते डालें। पुदीना (mint leaves) अनुत्तेजीक (anti-inflammatory) होने के कारण पेट में इन्फ्लमेशन (inflammation) को कम करता है। ताजा पुदीना और लेमन टी जैसे हेल्दी ड्रिंक पर गर्भवती महिलाओं के लिए जी मिचलने के एहसास को दूर करने का सबसे अच्छा विकल्प है। इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन ए (आर.डी.ए. का 10%) और विटामिन सी (20.25%) खांसी, गले में खराश और जुखाम से राहत दिलाने के लिए काम करते हैं। पुदीना एक ऐसी सब्जी है जो कैलोरी, कार्ब्स या वसा को जमा किए बिना पौष्टिक व्यंजन बना सकता है। असल में यह जो प्रदान करता है वो है फाइबर। पुदीने की पत्तियों के विस्तृत लाभ पढें।
![]()
-
स्वादानुसार नमक डालें।
![]()
-
मिश्रण को स्मूद होने तक पीस लें। स्किन ग्लो सूप में | घटाने के लिए ककड़ी सूप वजन | ककड़ी का सूप स्वस्थ त्वचा के लिए | ग्लोइंग स्किन के लिए खीरे का सूप | skin glow soup in hindi | खीरे के कुछ टुकड़े होना अच्छा है क्योंकि यह एक अच्छा माउथफिल देता है। यह एक अच्छी पतली हल्की बनावट वाला ठंडा ककड़ी पुदीना सूप है।
![]()
-
स्किन ग्लो सूप को | घटाने के लिए ककड़ी सूप वजन | ककड़ी का सूप स्वस्थ त्वचा के लिए | ग्लोइंग स्किन के लिए खीरे का सूप | skin glow soup in hindi | ठंडा परोसें। चिल्ड या ठंडा सूप बेहतर स्वाद देता है। इसलिए इसे कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
![]()
-
स्किन ग्लो सूप - पानी और प्रोटीन से भरपूर।
![]()
-
ककड़ी एक पानी से भरी हुई सब्जी है और इस तरह यह त्वचा को पोषण देने और उसमें चमक जोड़ने के लिए एकदम सही है।
-
इस बिना पकाये सूप में दही का उपयोग पर्याप्त प्रोटीन जोड़ता है - एक पोषक तत्व जो त्वचा के सेल स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए आवश्यक है। यह त्वचा की कोशिकाओं की सुधारना और संरक्षण में मदद करता है।
-
१५४ कैलोरी और ५.६ ग्राम प्रोटीन के साथ, यह ठंडा सूप नाश्ते के समय या भोजन के बीच में पीया जा सकता है। यह आपको निश्चित रूप से तरोताजा और तृप्त रखने में मदद करेगा।
-
वेट वॉचर्स और दिल के मरीज इस सूप का आनंद ठंडा करके ले सकते हैं।
-
मधुमेह रोगियों के लिए हम एक बार में आधी मात्रा में परोसने का सुझाव देंगे।