मूली का सलाद की रेसिपी | हेल्दी सलाद | वजन घटाने के लिए सलाद | मधुमेह के लिए सलाद | Mooli ka Salad, Radish Salad
द्वारा तरला दलाल

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मूली का सलाद की रेसिपी | भारतीय मूली का सलाद | स्वस्थ मूली का सलाद एक तेज सुगंध वाला हल्का सलाद है। भारतीय मूली का सलाद बनाना सीखें।

सफेद मूली का इस्तेमाल अक्सर परांठे या मुठिया बनाने के लिए किया जाता है, लेकिन यहां हमने इसका इस्तेमाल हेल्दी सलाद का बाउल बनाने के लिए किया है। भारतीय मूली का सलाद में, मोटे कद्दूकस की हुई मूली को लहसुन, सरसों के बीज, हरी मिर्च और नींबू के रस जैसी सामग्री के एक असामान्य संयोजन के साथ जोड़ा जाता है।

कुल मिलाकर एक कटोरी में, यह एक जीभ गुदगुदाने वाला व्यंजन बनाता है जो कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में बिल्कुल कम होता है और इसलिए यह परांठे और सब्जी जैसे मुख्य पाठ्यक्रम के लिए एक आदर्श संगत है। इसके अलावा, स्वस्थ मूली का सलाद में नींबू का रस शामिल करना विटामिन सी के माध्यम से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने का एक स्मार्ट तरीका है। यह प्रमुख पोषक तत्व भी सूजनरोधी गुणों को प्रदर्शित करता है।

मूली में मौजूद फाइबर कब्ज को रोकने में मदद कर सकता है। लहसुन में भी एंटीऑक्सीडेंट एलिसिन होता है जिसके दिल की रक्षा करने वाले लाभ होते हैं। इस प्रकार इस मूली का सलाद में प्रत्येक घटक को वजन घटाने के आहार के अनुरूप बुद्धिमानी से चुना गया है। मधुमेह रोगी और हृदय रोगी भी इस पौष्टिक सलाद को अपने दैनिक भोजन में शामिल कर सकते हैं।

मूली का सलाद के लिए टिप्स। 1. एक अच्छे माउथफिल का आनंद लेने के लिए मूली को मोटा-मोटा पीसना जरूरी है। 2. मूली एकी गंध बहुत प्रभावशाली होती है। याद रखें क कटोरे को ढककर फ्रिज में रखें ताकि अन्य खाद्य पदार्थों में मूली की गंध न फैले।

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