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 Last Updated : Feb 10,2024


 हेल्दी इंडियन रेसिपी > मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक



મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ - ગુજરાતી માં વાંચો (Marathoners, Endurance Athletes, Triathlete recipes in Gujarati)

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक रेसिपी :  Healthy Marathoners, Endurance Athletes, Triathlete  Recipes in Hindi

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक सूप

गार्लिक वेजिटेबल सूप रेसिपी | वेजिटेबल सूप | हेल्दी वेजिटेबल सूप | मिक्स वेजिटेबल सूप,   कोको पीनट सूप,   दूधी सूप, लौकी सूप रेसिपी,   ओट्स शिमला मिर्च सूप रेसिपी | शिमला मिर्च और ओट्स सूप | भारतीय स्टाइल लाल शिमला मिर्च सूप,   दूधी सूप, लौकी सूप रेसिपी,   मसूर दाल और पनीर सूप रेसिपी | वजन घटाने के लिए मसूर दाल सूप | स्वस्थ दाल पनीर सूप | हेल्दी सूप,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक सलाद

मूंग स्प्राउट्स का सलाद की रेसिपी | अंकुरित मूंग का सलाद | मूंग का सलाद |,   ताब्बूलेह, लेबनानी-तब्बूलेह,   अंकुरित मूंग कैसे बनाएं | स्प्राउट्स कैसे बनाये | हेल्दी मूंग अंकुरित | घर पर मूंग अंकुरित कैसे बनाए,   मिन्टी एप्पल सलाद | हेल्दी पुदीना सेब सलाद |,   बेबी कॉर्न और मशरूम सलाद रेसिपी,   ग्रेपफ्रूट एण्ड ग्रीन एप्पल सलाद,  

मैराथन दौड़ने वाला एथलीट के लिए पौष्टिक सब्ज़ी

महाराष्ट्रीयन पातल भाजी रेसिपी | पातळ भाजी,   फ्रेश मशरुम करी,   सिंघाड़ा और लाल पत्ता गोभी स्टर फ्राई रेसिपी | स्वस्थ बैंगनी गोभी स्टर फ्राई | लाल गोभी स्टर फ्राई,   उसल,   पनीर शिमला मिर्च स्टर फ्राई रेसिपी | पनीर कॅप्सिकम स्टर-फ्राई | रोस्टेड शिमला मिर्च और पनीर स्टर फ्राई | भारतीय स्टाइल पनीर स्टर फ्राई,   अंकुरित मसाला मटकी रेसिपी | महाराष्ट्रीयन मटकी आमटी | मटकी ची उसल | साबुत मोठ करी ,  

मैराथन दौड़ने वाला एथलीट के लिए पौष्टिक स्मूदीस् ज्यूस पेय

बादाम दूध रेसिपी | आलमंड मिल्क | बादाम दूध बनाने की विधि | बादाम का दूध के फायदे,   पालक संतरा चुकंदर जूस रेसिपी | चुकंदर का जूस | स्वस्थ चुकंदर संतरे का जूस | चुकंदर पालक संतरे के जूस के फायदे,   स्वस्थ स्ट्रॉबेरी शहद मिल्कशेक रेसिपी | स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक बादाम दूध के साथ,   छाछ रेसिपी | सादा छाछ | सादा भारतीय चास की रेसिपी |,   प्रोटीन पाउडर रेसिपी,   गाजर और लाल शिमला मिर्च का जूस रेसिपी,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक चावल, खिचडी

ओट्स वेजिटेबल खिचड़ी रेसिपी,   जौ और मूंग दाल की खिचड़ी रेसिपी,   ज्वार वेजिटेबल खिचड़ी रेसिपी,   जौ की खिचड़ी की रेसिपी | बार्ली सब्जी खिचड़ी | स्वस्थ जौ की खिचड़ी |,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक डिप्स और रायता

गार्लिकी लेन्टिल डिप रेसिपी,   फूलगोभी और पालक का डिप की रेसिपी | हेल्दी स्नैक्स | झटपट नाश्ता,   कोकोनट रायता | नारियल का रायता | दक्षिण भारतीय स्टाइल कोकोनट पछड़ी रेसिपी |,   कुकुम्बर पछड़ी रेसिपी,   बुरहानी रायता, हैदराबाद मसाला दही रायता,   पालक पचडी रेसिपी,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक नाश्ते

दही के साथ अलसी रेसिपी | अलसी दही खाने के फायदे | दही और स्ट्रॉबेरी के साथ अलसी, स्वस्थ भारतीय स्नैक,   फेटा चीज़ के साथ ब्रेड रेसिपी | हर्ब्ड बेक्ड फेटा चीज़ | हर्ब वाला फेटा चीज़ | बेक्ड फेटा चीज़,   बादाम और एवोकाडो का टोस्ट की रेसिपी | बादाम और एवोकैडो टोस्ट | टोस्टेड बादाम के ब्रेड पर अवोकाडो,   पालक तुवर दाल रेसिपी,   बादाम का ब्रेड, घर का बना अंडारहित बादाम का ब्रेड,   हेल्थी मल्टीग्रेन क्रैकर्स रेसिपी | मल्टीग्रेन हेल्दी क्रैकर्स,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक डेजर्ट

चॉकलेट कोकोनट विगन डेजर्ट की रेसिपी | हेल्दी मिठाई | हेल्दी डेजर्ट,   बादाम बेरी और नारियल का केक की रेसिपी,   एगलेस डेट ऍन्ड आल्मंड केक की रेसिपी | बिना अंडे का खजूर और बादाम का केक | हेल्दी डेट ऍन्ड आल्मंड केक ,   ओट्स लड्डू रेसिपी | ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू | हेल्दी ओट्स लड्डू |,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक नाश्ता की रेसिपी :

नारियल पानी के साथ नारियल की मलाई,   बादाम का ब्रेड, घर का बना अंडारहित बादाम का ब्रेड,   गाजर, टमाटर और चुकंदर का जूस | हेल्दी वेजिटेबल का जूस | वजन कम करने के लिए गाजर, टमाटर और चुकंदर जूस | ,   स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओट्स चाय मसाला के साथ रेसिपी,   चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स रेसिपी | हेल्दी चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स | इंडियन स्टाइल चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स,   स्ट्रॉबेरी ओट्स पुडिंग रेसिपी,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए रोटी पराठा थेप्ला की

थ्री ग्रेन पराठा रेसिपी,   ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी | हेल्दी बाजरा ज्वार लहसुन रोटी | वजन कम करने के लिए ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी |,   फूलगोभी और बाजरे की रोटी रेसिपी,   बाजरा रोटी | बाजरे की रोटी | राजस्थानी बाजरे की रोटी | पौष्टिक बाजरा रोटी |,  

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मसूर दाल और पनीर सूप रेसिपी | वजन घटाने के लिए मसूर दाल सूप | स्वस्थ दाल पनी ....
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स्वस्थ स्ट्रॉबेरी शहद मिल्कशेक रेसिपी | स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक बादाम दूध के साथ |
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