बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी रेसिपी - Cauliflower Broccoli Mash for Babies
द्वारा तरला दलाल
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बच्चों के लिए यह स्वस्थ बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकोली मैश बनाने के लिए विटामिन ए और विटामिन ई से भरपूर ब्रोकोली को मलाईदार, कैल्शियम युक्त फूलगोभी के साथ मिलाया जाता है, जो बच्चे की त्वचा, आंखों, हड्डियों और समग्र विकास के लिए अद्भुत काम करेगा।
सबसे अच्छी बात यह है कि बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी बहुत जल्दी और आसानी से बन जाती है। आपको बस दो सब्जियों को ब्लांच करके उनकी प्यूरी बनानी है। देखा, आपके पास अपने बच्चे की अचानक भूख की पीड़ा का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट जवाब है।
इस बच्चों के लिए मैश की हुई गोभी और ब्रोकली में नमक नहीं डाला गया है, क्योंकि यह ७ से ८ महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए है। बाल रोग विशेषज्ञ १ वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नमक और चीनी की सलाह नहीं देते हैं। इसलिए अपने बच्चे के भोजन में नमक के उपयोग के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
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Cauliflower Broccoli Mash for Babies recipe - How to make Cauliflower Broccoli Mash for Babies in hindi
तैयारी का समय: पकाने का समय: कुल समय:
०.५ कप के लिये
बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी के लिए सामग्री
१/४ कप ब्लांच किए हुई फूलगोभी के फूल
१/४ कप ब्लांच किए हुई ब्रोकोली के फूल
बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी की विधि
- बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी की विधि
- बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकली की प्यूरी बनाने के लिए, एक मिक्सर में फूलगोभी, ब्रोकोली और 1/4 कप पानी डालकर मुलायम होने तक पीस लें।
- बच्चों के लिए फूलगोभी ब्रोकोली मैश तुरंत परोसें।