मैन्गो एण्ड कोकोनट प्यूरी - Mango and Coconut Purée ( Baby and Toddler)
द्वारा तरला दलाल
09 Aug 2014
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विकल्प के रुप में आप अपने शिशु को कभी-कभी कटे हुए आम और कटे हुए ताज़े नारियल का प्यूरी परोस सकती हैं।
Mango and Coconut Purée ( Baby and Toddler) recipe - How to make Mango and Coconut Purée ( Baby and Toddler) in hindi
तैयारी का समय: पकाने का समय: कुल समय:
०.५० कप के लिये
१/२ कप कटे हुए आम
१/४ कप कटा हुआ हरे नारियल की मलाई
विधि
- Method
- आम और नारियल की मलाई को मिलाकर ब्लेन्डर में पीसकर मुलायम प्यूरी बना लें।
- तुरंत परोसें।
Nutrient values प्रति 0.50 कप
मात्रा
155 ग्राम
उर्जा
119 कीलो-कॅल
प्रोटीन
2.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
16.3 ग्राम
वसा
3.7 ग्राम
विटामिन A
1992.1 एम.सी.जी
विटामिन C
11.7 मिलीग्राम
कॅलशियम
107.8 मिलीग्राम
लौहतत्व
1.3 मिलीग्राम
फो.एसिड
2.5 एम.सी.जी
रेशांक
0.5 ग्राम