પીનટ માખણ રેસીપી
Last Updated : Aug 01,2024


पीनट बटर रेसिपी - हिन्दी में पढ़ें (peanut butter recipes in Hindi)

2 પીનટ માખણની  રેસીપી | પીનટ માખણના ઉપયોગથી બનતી રેસીપી | Peanut butter recipes in Gujarati | recipes using peanut butter in Gujarati |  

 

પીનટ માખણની  રેસીપી | પીનટ માખણના ઉપયોગથી બનતી રેસીપી | Peanut butter recipes in Gujarati | recipes using peanut butter in Gujarati | 

 

પીનટ માખણ (Benefits of Peanut Butter in Gujarati): પીનટ માખણમાં મોનો-સૈચુરેટેડ હેલ્થી ફૈટ્સ અને પ્રોટીનનો સારો સ્રોત છે. તેથી તે ઐથ્લીટ માટે સારી પસંદગી છે. એક પરફેક્ટ હેલ્થી નાસ્તો અને અનસાલ્ટેડ મગફળી અને નાળિયેર તેલ સાથે બનાવવામાં આવે છે, એક ગ્રેટ માધ્યમ સાંકળ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ (medium chain triglyceride) જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. સંશોધન બતાવે છે કે સાકર વગર બનાવેલ પીનટ માખણ બ્લડ સુગર લેવલને અસર કરતું નથી. તેથી, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ આનું સેવન કરી શકે છે. અમે ઘરે બનાવેલી પીનટ માખણ રેસીપીને અનુસરવા માટે આ સરળ ભલામણ કરીએ છીએ જેમાં શૂન્ય પ્રિઝર્વેટિવ્સ (preservatives) અને હાઇડ્રોજનયુક્ત વનસ્પતિ ચરબી (hydrogenated vegetable fats) નથી. 
 


ઓટમીલ અને બદામના દૂધ સાથે સફરજનની વાનગી તૈયાર કરવી એવી સરળ છે, કે તેની સામે બીજી કોઇ પણ વાનગી તૈયાર કરવી એનાથી સરળ નહીં જ લાગે. મિક્સરના જારમાં બધી વસ્તુઓને ભેગી કરી, મિશ્રણ તૈયાર કરી રેફ્રીજરેટરમાં રાખો. બસ, તમારું કામ પતી ગયું. હા, આ શાકાહારી પૌષ્ટિક વાનગી થોડા સમયમાં જ તૈયાર થઇ જાય છે, પણ તેને રે ....
કેળા અને પીનટ બટર થી સ્વસ્થ ભારતીય નાસ્તો | ઇન્સ્ટન્ટ નાસ્તો | કેળા અને પીનટ બટર થી હેલ્દી નાસ્તો | banana peanut butter healthy indian snack in gujarati | કેળા અને પીનટ ....