પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી | સ્વસ્થ ભારતીય બ્રેકફાસ્ટ રેસિપી | Healthy Breakfast Recipes in Gujarati |

પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી | સ્વસ્થ ભારતીય બ્રેકફાસ્ટ રેસિપી | Healthy Breakfast Recipes in Gujarati |

કીનોવા ઉપમા રેસીપી | વેજીટેબલ ક્વિનોઆ ઉપમા | વેજીટેબલ ઉપમા | કીનોવા ઉપમા બનાવવાની રીત | ઉપમા રેસીપી | quinoa upma recipe in gujarati | કીનોવા એ પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક છે જે નાસ્તામાં, લંચમાં અથવા ડીનર માટે યોગ્ય છે. તેમાં રહેલો ફાઈબર તમને લાંબા સમય સુધી સંતુષ્ટ રાખે છે. તેથી તે વજન પર ધ્યાન આપનારાઓ માટે યોગ્ય છે. ફાઈબર શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. તેના નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (53) ને ધ્યાનમાં રાખીને તેને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તંદુરસ્ત ખોરાક તરીકે પણ જોવામાં આવે છે. તો શા માટે રાહ જુઓ હેલ્ધી વેજીટેબલ ક્વિનોઆ ઉપમાની રેસીપી અજમાવવા માટે જેના ઘણા ફાયદા છે. 

અમારી પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી | સ્વસ્થ ભારતીય બ્રેકફાસ્ટ રેસિપી | Healthy Breakfast Recipes in Gujarati | અજમાવી જુઓ.