चन्की वेजिटेबल डिप - Chunky Vegetable Dip ( Kebabs and Tikkis Recipes)
द्वारा तरला दलाल
28 Jul 2014
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इस प्रोटीन से भरपुर डिप में वसा की मात्रा बहुत कम है और सौम्य स्वाद से भरा हुआ यह पौष्टिक्ता से भरपुर है।
Chunky Vegetable Dip ( Kebabs and Tikkis Recipes) recipe - How to make Chunky Vegetable Dip ( Kebabs and Tikkis Recipes) in hindi
तैयारी का समय: पकाने का समय: कुल समय:
१.५० मात्रा के लिये
२ टेबल-स्पून लो-फॅट दूध
३/४ कप कसा हुआ लो-फॅट पनीर
२ टेबल-स्पून कटा हुआ अजमोद
१/४ कप कटे हुए गाजर
१/४ कप कटी हुई शिमला मिर्च
२ टेबल-स्पून कटे हुए हरी प्याज़ के पत्ते
२ टेबल-स्पून कटे हुए टमाटर
१/४ कप कटी हुई ककड़ी
१ टेबल-स्पून कटा हुआ पार्सले
नमक सवादअनुसार
विधि
- Method
- सभी सामग्री को बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
- ठंडा परोसें।
Nutrient values प्रति टेबल-स्पून
कॅलरी
13
वसा
0 ग्राम