चन्की वेजिटेबल डिप | Chunky Vegetable Dip ( Kebabs and Tikkis Recipes)
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चन्की वेजिटेबल डिप in Hindi

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इस प्रोटीन से भरपुर डिप में वसा की मात्रा बहुत कम है और सौम्य स्वाद से भरा हुआ यह पौष्टिक्ता से भरपुर है।

चन्की वेजिटेबल डिप - Chunky Vegetable Dip ( Kebabs and Tikkis Recipes) in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     १.५० मात्रा के लिये
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सामग्री
२ टेबल-स्पून लो-फॅट दूध
३/४ कप कसा हुआ लो-फॅट पनीर
२ टेबल-स्पून कटा हुआ अजमोद
१/४ कप कटे हुए गाजर
१/४ कप कटी हुई शिमला मिर्च
२ टेबल-स्पून कटे हुए हरी प्याज़ के पत्ते
२ टेबल-स्पून कटे हुए टमाटर
१/४ कप कटी हुई ककड़ी
१ टेबल-स्पून कटा हुआ पार्सले
नमक सवादअनुसार
विधि
    Method
  1. सभी सामग्री को बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें।
  2. 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
  3. ठंडा परोसें।
Nutrient values प्रति टेबल-स्पून

कॅलरी
13
वसा
0 ग्राम


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