कुट्टू ढोकला एसिडिटी के लिए रेसिपी | बिना किण्वन ढोकला | बकव्हीट ढोकला - एसिडिटी के लिए स्वास्थ्य नाश्ता | ढोकला रेसिपी बिना किण्वन के | buckwheat dhokla for acidity in hindi | with 24 amazing images.
कुट्टू ढोकला एसिडिटी के लिए रेसिपी | बिना किण्वन ढोकला | ढोकला रेसिपी बिना किण्वन के | बकव्हीट ढोकला - एसिडिटी के लिए स्वास्थ्य नाश्ता एक भरपेट स्नैक है जिसका सुबह के नाश्ता में भी आनंद लिया जा सकता है। बकव्हीट ढोकला - एसिडिटी के लिए स्वास्थ्य नाश्ता बनाना सीखें।
कुट्टू ढोकला एसिडिटी के लिए बनाने के लिए, कुट्टू को साफ करके केवल एक बार पर्याप्त पानी में धो लें। इसे अधिक धोने से स्टार्च बाहर निकल जाएगा। एक छलनी का उपयोग करके अतिरिक्त पानी को निकाल दें। एक गहरे कटोरे में कुट्टू, दही और १/३ कप पानी डालें और अच्छी तरह से मिलाएं। ढक्कन के साथ कवर करें और कम से कम 4 से 5 घंटे तक भिगोने के लिए अलग रख दें। हरी मिर्च की पेस्ट, अदरक की पेस्ट और नमक डालें। हरी मिर्च की पेस्ट, अदरक की पेस्ट और नमक डालें। १/२ टी-स्पून फ्रूट सॉल्ट (वैकल्पिक) डालें। बुलबुले बनने दें। बैटर को धीरे से मिलाएं। आधा घोल को 175 मि. मी. (7”) व्यास की थाली में डालें और थाली को घुमाकर घोल को समान रूप से फैलाएं। स्टीमर में 10 से 12 मिनट के लिए या ढोकल के पकने तक भाप दें (स्टीम करें)। 1 और थाली बनाने के लिए विधि क्रमांक 5 और 6 को दोहराएं। थोड़ा ठंडा करें, टुकड़ों में काटें और तुरंत परोसें।
इस पेट के अनुकूल बिना किण्वन ढोकला के रूप में बहुत सारे पोषण आपके पास आते हैं। बैटर बनाना आसान है - बस कुट्टू को मापें, इसे दही के साथ मिलाएं और बैटर को ४ घंटे तक भीगने दें। गैर-किण्वित बैटर भी एसिडिटी से पीड़ित लोगों के लिए यह एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हरी मिर्च के पेस्ट और अदरक के पेस्ट का सिर्फ एक स्वाद इस बकव्हीट ढोकला - एसिडिटी के लिए स्वास्थ्य नाश्ता को स्वाद देने के लिए उपयोग किया जाता है, ताकि यह बहुत मसालेदार न हो। इसे बिना मसाले वाली पुदीने की हरी चटनी के साथ आनंद लें। ज्वार वेजिटेबल रैप और आलू बाजरा पैनकेक जैसे नाश्ते के लिए अन्य पेट के अनुकूल व्यंजनों की भी कोशिश करें।
कुट्टू ढोकला के लिए टिप्स। 1. हम खट्टे दही के उपयोग की अनुशंसा नहीं करते हैं, क्योंकि इससे अम्लता बढ़ सकती है। 2. इसके अलावा घोल को बताए गए समय से अधिक समय तक भिगोने के लिए न रखें क्योंकि इससे भी घोल खट्टा हो सकता है। 3. हालांकि ये ढोकला किण्वित नहीं होते हैं और इस प्रकार अम्लता से पीड़ित लोगों के लिए किण्वित ढोकलों की तुलना में एक बेहतर विकल्प होता है, प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है और प्रत्येक व्यक्ति को खाने वाले खाद्य पदार्थ भी भिन्न हो सकते हैं। इसलिए हम आपको कम मात्रा में इस स्नैक को आजमाने की सलाह देते हैं और जांचें कि क्या यह आपके पाचन तंत्र के अनुकूल है या नहीं।
आनंद लें कुट्टू ढोकला एसिडिटी के लिए रेसिपी | बिना किण्वन ढोकला | बकव्हीट ढोकला - एसिडिटी के लिए स्वास्थ्य नाश्ता | ढोकला रेसिपी बिना किण्वन के | buckwheat dhokla for acidity in hindi स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
पालक बाज़ार में आसानी से मिल जाती है और अधिकतर लोग इसे पसंद भी करते हैं। इसलिए हम हमेशा नए और पौष्टिक व्यंजन में इसका उपयोग करने की खोज में लगे रहते हैं।
आपने 'क्रैकलिंग स्पिनॅच' का स्वाद जरूर ही चखा होगा, लेकिन यह उसका बहुत ही स्वास्थ्यदायक और स्वादिष्ट विकल्प है।
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