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 Last Updated : Oct 21,2020


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Healthy Heart Starters Snacks - Read In English
સ્ટાર્ટસ્ અને સ્નૅક્સ્ - ગુજરાતી માં વાંચો (Healthy Heart Starters Snacks recipes in Gujarati)

स्वस्थ हार्ट वेज स्टार्टर्स | स्नैक रेसिपी | Healthy Heart Veg Starters | Snack Recipes in hindi

स्वस्थ हार्ट स्टार्टर्स। स्वस्थ हार्ट स्नैक रेसिपी। यह एक ऐसा खंड है जो आपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी या आप सोच भी नही सकते है कि इतनी बडी मात्रा में लो-कैल, लो-फैट, हार्ट के अनुकूल स्टार्टर्स और स्नैक्स की इतनी बड़ी विविधता बनाना संभव है। चना दाल और गोभी टिक्की, हेल्थी बीन कसाडीला इत्यादि जैसे इन व्यंजनों की कोशिश करने के बाद आपको पता चलेगा कि सभी सही सामग्री और सही खाना पकाने के तरीकों को चुनने के लिए जरूरी हैं। रिफाइन आटे के बदले पौष्टिक आटा, समृद्ध डेयरी उत्पादों के बदले लो-फैट डेयरी, स्टार्च युक्त वेजी के बदले उच्च फाइबर, गहरे तले के बदले कम तेल मे तले हुए, बेकिंग ओैर स्टीमिंग जो हार्ट को अनुकूल बनाने के लिए उपयोग की जाती है। जब उपयुक्त संगतता के साथ सेवा की जाती है, तो ये शानदार, दिल के अनुकूल स्टार्टर्स और स्नैक्स आपके हार्ट को प्रसन्न करते हैं!

स्वस्थ वेज स्टार्टर्स, स्टीमड स्नैक व्यंजनों

पालक मेथी मुठियापालक मेथी मुठिया

स्नैक्स में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा का सही संतुलन प्राप्त करना बहुत मुश्किल है, लेकिन पालक मेथी मुठिया में यह सब सही मात्रा में है। यह नुस्खा फाइबर, विटामिन ए, रिबोफ्लाविन, विटामिन सी, फोलिक एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम भी आश्चर्यजनक रूप से समृद्ध है, ये सभी एक बेहतर स्वस्थ हार्ट बनाए रखने के लिए मिलकर काम करते हैं। आप अपने चाय के समय इस गार्लिकी मेथी ढ़ोकली के साथ आनंद लें। लहसुन हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है। दाल पंडोली एक गुजराती नाश्ता है, जो बहुत ही अनोखे तरीके से डबल बॉयलर में पकाया जाता है और मुँह में डालते ही पिघल जाता है। अविश्वसनीय रूप से अच्छी मात्रा में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और थायमिन जैसे पोषक तत्वों को बढ़ावा देने वाले स्वास्थ हार्ट के अच्छे संयोजन के साथ एक उच्च प्रोटीन स्नैक्स।

स्वस्थ वेज स्टार्टर्स, नॉन-फ्राइड स्नैक रेसिपी

हेल्दी मूंग चाट
हेल्दी मूंग चाट

भारतीय स्नैक्स लगभग सभी तेल से लदे हुए होते हैं जो स्वस्थ हार्ट के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। पौष्टिक स्नैक्स बनाने के लिए जैसे की ओट्स और मूंग दाल दही वडा जिसमें वडा बिना तेल में पकाया हुआ होता है और इसमें ओटस् और लो-फैट दही जैसे तत्व डालकर इस स्नैक्स को कैल्शियम को कम कोलेस्ट्रॉल वाले बनाते हैं। चना दाल पेनकेक्स रेसिपी विटामिन ए समृद्ध सब्जियाँ और प्रोटीन समृद्ध दही के साथ मिश्रित भीगी हुई चना दाल का उपयोग करती है जो रेसिपी को पौष्टिक मूल्य जोड़ने के अलावा उसके स्वाद को बढ़ाती है। हेल्दी मूंग चाट एक विटामिन सी और प्रोटीन समृद्ध नाश्ता है इस स्वादिष्ट नाश्ते को झटपट बनाया जा सकता है उपर से लो-फैट दही डालकर चाट को और भी स्वादिष्ट और पौष्टिक बनता है।

मसाला वडाई, लेहसुनी मटकी पालक टिक्की, मेथी और मूंग स्प्राउट्स रैप जैसे स्नैक्स के लिए हमारी अन्य व्यंजनों को आजमाएं.

हैप्पी पाक कला !!!

हमारे स्वस्थ हार्ट स्टार्टर्स का आनंद लें। स्वस्थ हार्ट स्नैक रेसिपी निचे दर्शाए हुए।

स्वस्थ्य हार्ट संबंधित खाने के साथ रेसिपी
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित ब्रेकफास्ट रेसिपी
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित दाल और कढ़ी रेसिपी
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित डेसर्टस् रेसिपी
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित पेय रेसिपी
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित अंतर्राष्ट्रिय रेसिपी
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित चावल, खिचडी और बिरयानी रेसिपी
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित रोटी और पराठे रेसिपी
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित सलाद और रायता रेसिपी
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित सूप रेसिपी
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित सब्जी़ रेसिपी


पुदिना और ज़ीरा पाउडर के स्वाद के साथ चना दाल और पत्तागोभी जैसे मधुमेह के लिए पर्याप्त सामग्री, यह शानदार टिक्की बनाते हैं! चना दाल एण्ड कैबॅज टिक्की का करारापन इसकी विशेषता है, लेकिन इसके रुप का मज़ा लेने के लिए इन्हें तवे से निकालकर गरमा गरम परोसें। कम से कम तेल से पकाए हुए, यह टिक्की खानें में हल ....
ताहिनी डिप रेसिपी | ताहिनी सॉस | ताहिनी सॉस बनाने का आसान तरीका | ताहिनी सॉस घर पर बनाने की विधि | tahini dip in hindi. ताहिनी डिप रेसिपी ....
ओटस् कम फाइबर वाले मैदे का अच्छा विकल्प हैं और किशमिश में सभी सूके मेवों में से कम से कम चरबी है, इसलिए यह कुकिज़ पौष्टिक और स्वादिष्ट हैं। किशमिश इन कुकीज़ को मिठास प्रदान करते हैं, जिससे शक्कर की जरुरत कम हो जाती है। परंतू याद रखें कि किसी भी व्यंजन को नियंत्रित मात्रा में खाना जरूरी है, इसलिए एक ....
मल्टीफ्लार चकली रेसिपी | रागी ज्वार चकली | नाचनी ज्वार चकली | हेल्दी बेक्ड चकली | multi flour chakli in hindi.
आम तौर पर इडली में चावल का इस्तेमाल होता है। पर इस इडली में चावल की जगह मूंग दाल का उपयोग किया गया है जिससे इडली में कैलरी की मात्रा कम हो और मधुमेह वाले लोग भी इसका आंनद ले सकें।
जब कभी खुशी मनाने का मौका होता है तब कभी-कभार दावत करने का मन हर किसी का करता है। यहाँ दिया गया है एक उपयुक्त मजेदार नाश्ता, जो डायबिटिक लोगों को ध्यान में रखकर बनाया गया है। अंकुरित मूँग और हरे प्याज की मजेदार टिक्की ओटस् के फाइबर के साथ मिलाकर ङ्गाइबर और आयरन से भरपूर अंकुरित मूँग से बनाई गई ह ....
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पौष्टिक थालीपीठ रेसिपी | स्वादिष्ट मल्टीग्रेन थालीपीठ | ज्वार बाजरा थालीपीठ | थालीपीठ - मधुमेह के लिए | nutritious thalipeeth in Hindi. पौष्टि ....
छोटे-छोटे होने के बाद भी, हरे मटर पौषण का खज़ाना है! रेशांक से भरपुर, यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इस स्वादिष्ट नाश्ते को एक…या दो लोगों के लिए झटपट खाने के लिए बनाऐं! चटपटे पुदिना और खट्टे अमचुर पाउडर के स्वाद से भरा, यह क्विक ग्रीन पीस् स्नैक आपकी ज़ूबान के लिए एक मज़ेदार व्यंजन ह ....
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