स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओट्स रेसिपी - Strawberry Steel Cut Oats
द्वारा तरला दलाल

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स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओट्स एक संपूर्ण स्वस्थ नाश्ता है। हेल्दी वीगन स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओटमील बनाना सीखें ।

स्ट्रॉबेरी और बादाम दूध के साथ स्टील-कट ओट्स एक स्वस्थ शाकाहारी नाश्ता है जिसका पूरा परिवार आनंद उठाएगा।

जहां स्ट्रॉबेरी अपनी मीठी खुशबू और खट्टा स्वाद से आपका दिल जीत लेती है, वहीं भुने हुए बादाम स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओटमील में एक रोमांचक क्रंच जोड़ते हैं ।

इस तृप्त करने वाले नाश्ते में स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओट्स को थोड़े से मेपल सिरप के साथ मीठा किया जाता है, लेकिन यदि आप इसे और मीठा करना चाहते हैं तो आप अधिक मेपल सिरप मिला सकते हैं।

स्टील-कट ओट्स एक मोटा ओटमील है, जो साबुत ओट्स को दो या तीन टुकड़ों में काटकर बनाया जाता है। इसलिए इसका नाम 'स्टील कट' पड़ा।

यह एक ग्लूटेन-मुक्त साबुत अनाज है जो जल्दी पकने वाले रोल्ड ओट्स की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। यह फाईबर से भरपूर होता है और कोलेस्ट्रोल कम करता है । सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें एक अच्छी दानेदार बनावट है जिसका आनंद लेना काफी स्वादिष्ट है!

आप स्टील कट ओट्स को अच्छी तरह से स्टॉक वाले सुपरमार्केट, भारत में ऑनलाइन और साथ ही लज़ीज़ और विशेष खाद्य दुकानों पर खरीद सकेंगे। सबसे अच्छी बात यह है कि यह सस्ता भी है।

अगर आप प्रोटिन से भरपूर स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओट्स बनाकर बाद में परोसने वाले हैं तो इसे फ्रिज में रख दें। परोसने से पहले, गाढ़ापन ठीक करने के लिए इसमें एक टेबल-स्पून बादाम का दूध मिलाएं। चूँकि स्ट्रॉबेरी मौसमी होती है, इसलिए आप इसकी जगह हरे सेब जैसे किसी अन्य फल का भी उपयोग कर सकते हैं।

आप चावल और मूंग दाल इडली या मिन्टी कुसकुस सलाद जैसे अन्य वीगन नाश्ते के व्यंजनों को भी आज़मा सकते हैं ।

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तैयारी का समय: 10 मिनट   पकाने का समय: 8 मिनट   भिगोने का समय:  8 घंटे   कुल समय: 4988 घंटे 18 मिनट    २ मात्रा के लिये