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 Last Updated : Nov 14,2024


 हेल्दी इंडियन रेसिपी > मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक



મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ - ગુજરાતી માં વાંચો (Marathoners, Endurance Athletes, Triathlete recipes in Gujarati)

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक रेसिपी :  Healthy Marathoners, Endurance Athletes, Triathlete  Recipes in Hindi

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक सूप

कोको पीनट सूप,   ओट्स शिमला मिर्च सूप रेसिपी | शिमला मिर्च और ओट्स सूप | भारतीय स्टाइल लाल शिमला मिर्च सूप,   व्हे सूप | कैल्शियम, प्रोटीन से भरपूर व्हे सूप | लो कार्ब व्हे सूप | पनीर के साथ हेल्दी व्हे सूप |,   दूधी सूप, लौकी सूप रेसिपी,   दूधी सूप, लौकी सूप रेसिपी,   गार्लिक वेजिटेबल सूप रेसिपी | वेजिटेबल सूप | हेल्दी वेजिटेबल सूप | मिक्स वेजिटेबल सूप,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक सलाद

मूंग स्प्राउट्स का सलाद की रेसिपी | अंकुरित मूंग का सलाद | मूंग का सलाद |,   पपीता मूंगफली और शिमला मिर्च सलाद रेसिपी,   हरे चने का सलाद रेसिपी | चना सलाद | हेल्दी चना सलाद | हरा चना सलाद,   ताब्बूलेह, लेबनानी-तब्बूलेह,   लेट्यूस बीन स्प्राउट्स सलाद रेसिपी | भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स इन लेमन ड्रेसिंग | स्वस्थ लेट्यूस,   फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद लो कॅलरी थाउसन्ड आइलेन्ड ड्रेसिंग रेसिपी,  

मैराथन दौड़ने वाला एथलीट के लिए पौष्टिक सब्ज़ी

महाराष्ट्रीयन पातल भाजी रेसिपी | पातळ भाजी,   ब्रॉकली एण्ड ज़ूकिनी इन रेड कॅप्सिकम ग्रेवी,   पनीर और हरे चने का सलाद रेसिपी,   फ्रेश मशरुम करी,   ग्रिल्ड कद्दू रेसिपी,   ग्रिल्ड बैंगन रेसिपी,  

मैराथन दौड़ने वाला एथलीट के लिए पौष्टिक स्मूदीस् ज्यूस पेय

प्रोटीन पाउडर रेसिपी,   सेब के साथ ओटमील बादाम दूध रेसिपी,   बादाम दूध रेसिपी | आलमंड मिल्क | बादाम दूध बनाने की विधि | बादाम का दूध के फायदे,   अदरक की चाय | अदरक का पानी | सर्दी और खांसी के लिए अदरक का पानी | सर्दी और खांसी के लिए घरेलु नुस्खे |,   हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी,   पालक संतरा चुकंदर जूस रेसिपी | चुकंदर का जूस | स्वस्थ चुकंदर संतरे का जूस | चुकंदर पालक संतरे के जूस के फायदे,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक चावल, खिचडी

जौ की खिचड़ी की रेसिपी | बार्ली सब्जी खिचड़ी | स्वस्थ जौ की खिचड़ी |,   जौ और मूंग दाल की खिचड़ी रेसिपी,   ओट्स वेजिटेबल खिचड़ी रेसिपी,   ज्वार वेजिटेबल खिचड़ी रेसिपी,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक डिप्स और रायता

बुरहानी रायता, हैदराबाद मसाला दही रायता,   कुकुम्बर पछड़ी रेसिपी,   पालक पचडी रेसिपी,   टमाटर प्याज का रायता रेसिपी | प्याज टमाटर रायता | हेल्दी प्याज टमाटर रायता,   गार्लिकी लेन्टिल डिप रेसिपी,   चुकंदर का रायता रेसिपी,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक नाश्ते

ग्रील्ड मशरूम की रेसिपी,   अंकुरित मूंग कैसे बनाएं | स्प्राउट्स कैसे बनाये | हेल्दी मूंग अंकुरित | घर पर मूंग अंकुरित कैसे बनाए,   मिलिट डोसा रेसिपी,   पालक तुवर दाल रेसिपी,   बेकड़ बैंगन - दही के साथ,   लौकी का चीला रेसिपी,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक डेजर्ट

ओट्स लड्डू रेसिपी | ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू | हेल्दी ओट्स लड्डू |,   पीनट बटर के साथ स्वस्थ ओट्स वीगन ग्रेनोला बार्स रेसिपी,   मिश्रित फलों के साथ नारियल चिया बीज पुडिंग रेसिपी,   चॉकलेट कोकोनट विगन डेजर्ट की रेसिपी | हेल्दी मिठाई | हेल्दी डेजर्ट,   पीनट बटर के साथ स्वस्थ ओट्स वीगन ग्रेनोला बार्स रेसिपी,   एगलेस डेट ऍन्ड आल्मंड केक की रेसिपी | बिना अंडे का खजूर और बादाम का केक | हेल्दी डेट ऍन्ड आल्मंड केक ,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक नाश्ता की रेसिपी :

कुसकुस सलाद रेसिपी | मिन्टी कुसकुस सलाद | स्वस्थ कूसकूस सलाद | कुसकुस का सलाद,   प्रोटीन पाउडर रेसिपी,   अंकुरित मूंग कैसे बनाएं | स्प्राउट्स कैसे बनाये | हेल्दी मूंग अंकुरित | घर पर मूंग अंकुरित कैसे बनाए,   स्ट्रॉबेरी ओट्स पुडिंग रेसिपी,   नारियल पानी के साथ नारियल की मलाई,   गाजर, टमाटर और चुकंदर का जूस | हेल्दी वेजिटेबल का जूस | वजन कम करने के लिए गाजर, टमाटर और चुकंदर जूस | ,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए रोटी पराठा थेप्ला की

थ्री ग्रेन पराठा रेसिपी,   ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी | हेल्दी बाजरा ज्वार लहसुन रोटी | वजन कम करने के लिए ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी |,   फूलगोभी और बाजरे की रोटी रेसिपी,   बाजरा रोटी | बाजरे की रोटी | राजस्थानी बाजरे की रोटी | पौष्टिक बाजरा रोटी |,  

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चॉकलेट कोकोनट विगन डेजर्ट की रेसिपी | हेल्दी मिठाई | हेल्दी डेजर्ट | ....
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अंकुरित मसाला मटकी सब्जी रेसिपी | अंकुरित मोठ मसाला | मटकी स्प्राउट्स करी
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स्वस्थ स्ट्रॉबेरी शहद मिल्कशेक रेसिपी | स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक बादाम दूध के साथ |
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स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओट्स चाय मसाला के साथ रेसिपी | फलों के साथ स्टील कट ओट्स |
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