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 Last Updated : Jan 22,2025


 हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन > मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक



મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ - ગુજરાતી માં વાંચો (Marathoners, Endurance Athletes, Triathlete recipes in Gujarati)

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक रेसिपी :  Healthy Marathoners, Endurance Athletes, Triathlete  Recipes in Hindi

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक सूप

लैट्यूस एण्ड कॉलीफ्लॉवर सूप रेसिपी,   गार्लिक वेजिटेबल सूप रेसिपी | वेजिटेबल सूप | हेल्दी वेजिटेबल सूप | मिक्स वेजिटेबल सूप,   दूधी सूप, लौकी सूप रेसिपी,   गार्लिक वेजिटेबल सूप रेसिपी | वेजिटेबल सूप | हेल्दी वेजिटेबल सूप | मिक्स वेजिटेबल सूप,   व्हे सूप | कैल्शियम, प्रोटीन से भरपूर व्हे सूप | लो कार्ब व्हे सूप | पनीर के साथ हेल्दी व्हे सूप |,   ओट्स शिमला मिर्च सूप रेसिपी | शिमला मिर्च और ओट्स सूप | भारतीय स्टाइल लाल शिमला मिर्च सूप,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक सलाद

प्याज टमाटर कोशिंबीर रेसिपी | स्वस्थ प्याज टमाटर का सलाद | कांदा टमाटर कोशिंबीर,   बेबी कॉर्न और मशरूम सलाद रेसिपी,   मूंग स्प्राउट्स का सलाद की रेसिपी | अंकुरित मूंग का सलाद | मूंग का सलाद |,   अंकुरित मूंग कैसे बनाएं | स्प्राउट्स कैसे बनाये | हेल्दी मूंग अंकुरित | घर पर मूंग अंकुरित कैसे बनाए,   ताब्बूलेह, लेबनानी-तब्बूलेह,   साबुत मसूर सलाद रेसिपी,  

मैराथन दौड़ने वाला एथलीट के लिए पौष्टिक सब्ज़ी

ग्रिल्ड कद्दू रेसिपी,   पनीर शिमला मिर्च स्टर फ्राई रेसिपी | पनीर कॅप्सिकम स्टर-फ्राई | रोस्टेड शिमला मिर्च और पनीर स्टर फ्राई | भारतीय स्टाइल पनीर स्टर फ्राई,   सिंघाड़ा और लाल पत्ता गोभी स्टर फ्राई रेसिपी | स्वस्थ बैंगनी गोभी स्टर फ्राई | लाल गोभी स्टर फ्राई,   पनीर और हरे चने का सलाद रेसिपी,   ग्रिल्ड बैंगन रेसिपी,   ग्रिल्ड कद्दू रेसिपी,  

मैराथन दौड़ने वाला एथलीट के लिए पौष्टिक स्मूदीस् ज्यूस पेय

पुदीना छाछ,   नारियल पानी के साथ नारियल की मलाई,   सेब के साथ ओटमील बादाम दूध रेसिपी,   गाजर, टमाटर और चुकंदर का जूस | हेल्दी वेजिटेबल का जूस | वजन कम करने के लिए गाजर, टमाटर और चुकंदर जूस | ,   हल्दी पानी रेसिपी | हल्दी वाला गर्म नींबू पानी | हल्दी का पानी पीने के फायदे | सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक,   अदरक की चाय | अदरक का पानी | सर्दी और खांसी के लिए अदरक का पानी | सर्दी और खांसी के लिए घरेलु नुस्खे |,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक चावल, खिचडी

ज्वार वेजिटेबल खिचड़ी रेसिपी,   जौ की खिचड़ी की रेसिपी | बार्ली सब्जी खिचड़ी | स्वस्थ जौ की खिचड़ी |,   जौ और मूंग दाल की खिचड़ी रेसिपी,   ओट्स वेजिटेबल खिचड़ी रेसिपी,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक डिप्स और रायता

चुकंदर का रायता रेसिपी,   पालक पचडी रेसिपी,   फूलगोभी और पालक का डिप की रेसिपी | हेल्दी स्नैक्स | झटपट नाश्ता,   कुकुम्बर पछड़ी रेसिपी,   कोकोनट रायता | नारियल का रायता | दक्षिण भारतीय स्टाइल कोकोनट पछड़ी रेसिपी |,   बुरहानी रायता, हैदराबाद मसाला दही रायता,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक नाश्ते

पालक तुवर दाल रेसिपी,   ओट्स पालक और स्प्राउट्स मिनी उत्तपम,   मिलिट डोसा रेसिपी,   ग्रील्ड मशरूम की रेसिपी,   फ्लैक्स सीड्स कैसे भुनें रेसिपी | अलसी भूनने का आसान तरीका | भुनी अलसी के फायदे | स्वस्थ अलसी के बीज,   दही के साथ अलसी रेसिपी | अलसी दही खाने के फायदे | दही और स्ट्रॉबेरी के साथ अलसी, स्वस्थ भारतीय स्नैक,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक डेजर्ट

पीनट बटर के साथ स्वस्थ ओट्स वीगन ग्रेनोला बार्स रेसिपी,   मिश्रित फलों के साथ नारियल चिया बीज पुडिंग रेसिपी,   चॉकलेट कोकोनट विगन डेजर्ट की रेसिपी | हेल्दी मिठाई | हेल्दी डेजर्ट,   ओट्स लड्डू रेसिपी | ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू | हेल्दी ओट्स लड्डू |,   बादाम बेरी और नारियल का केक की रेसिपी,   एगलेस डेट ऍन्ड आल्मंड केक की रेसिपी | बिना अंडे का खजूर और बादाम का केक | हेल्दी डेट ऍन्ड आल्मंड केक ,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक नाश्ता की रेसिपी :

अंकुरित मूंग कैसे बनाएं | स्प्राउट्स कैसे बनाये | हेल्दी मूंग अंकुरित | घर पर मूंग अंकुरित कैसे बनाए,   सेब के साथ ओटमील बादाम दूध रेसिपी,   नारियल पानी के साथ नारियल की मलाई,   कुसकुस सलाद रेसिपी | मिन्टी कुसकुस सलाद | स्वस्थ कूसकूस सलाद | कुसकुस का सलाद,   चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स रेसिपी | हेल्दी चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स | इंडियन स्टाइल चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स,   गाजर, टमाटर और चुकंदर का जूस | हेल्दी वेजिटेबल का जूस | वजन कम करने के लिए गाजर, टमाटर और चुकंदर जूस | ,  

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए रोटी पराठा थेप्ला की

बाजरा रोटी | बाजरे की रोटी | राजस्थानी बाजरे की रोटी | पौष्टिक बाजरा रोटी |,   ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी | हेल्दी बाजरा ज्वार लहसुन रोटी | वजन कम करने के लिए ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी |,   फूलगोभी और बाजरे की रोटी रेसिपी,   थ्री ग्रेन पराठा रेसिपी,  

Top Recipes

छाछ रेसिपी | सादा छाछ | सादा भारतीय चास की रेसिपी |
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पुदीना छाछ रेसिपी | ठंडा पुदीना छाछ पेय | पौष्टिक पुदीना छाछ |
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किडनी बीन सलाद रेसिपी | मैक्सिकन राजमा सलाद | भारतीय राजमा सलाद |
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फ्रेश मशरूम करी रेसिपी | मशरूम मसाला करी | भारतीय स्टाइल मशरूम करी | ....
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चुकंदर का रायता रेसिपी | चुकंदर रायता | चुकंदर पचड़ी ।
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स्ट्रॉबेरी ओट्स पुडिंग रेसिपी | स्वस्थ ओट स्ट्रॉबेरी पुडिंग | वजन घटाने ....
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मूंग स्प्राउट्स का सलाद की रेसिपी | अंकुरित मूंग का सलाद | मूंग का सलाद
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फूलगोभी और बाजरे की रोटी रेसिपी | बाजरा गोभी पराठा | हरे प्याज के साथ स्वस्थ ....
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मसूर दाल और पनीर सूप रेसिपी | वजन घटाने के लिए मसूर दाल सूप | हेल्दी दाल पनी ....
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