बेक्ड स्टफ्ड टमॅटोज़ - Baked Stuffed Tomatoes
द्वारा तरला दलाल

रसभरे टमाटर के अंदर लो-फॅट पनीर और मिली-जुली सब्ज़ीयों का मज़ेदार मेल, जिसका परिणाम होता है एक सुंदर लेकिन 80-कॅलरी वाला नाश्ता। टमाटर विटामीन ए प्रदान करता है, लो-फॅट पनीर क़ल्शियम प्रदान करता है और मिली-जुली सब्ज़ीयों से रेशांक मिलता है। सबसे अच्ची बात यह है कि आप इस पौषण भरपुर बेक्ड स्टफ्ड टमॅटोज़ को काफी आसानी से बना सकते हैं, वह भी बिना लंबी विधी के। यह शानदार पौष्टिक व्यंजन आप वेस्टर्न पार्टी में परोसें, आप के मेहमान को ज़रुर पसंद आएगा।

तैयारी का समय: 10 मिनट   पकाने का समय: 6 मिनट   बेक करने का तापमान:  200°C (400°F)   बेक करने का समय:  15 मिनट।   कुल समय: 31 मिनट     ४ मात्रा के लिये